かけっこクラブ＠高槻12/6(金)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。

・ビルドアップ走(3割+5割)

・体操/ストレッチ

・タイヤ

・スプリントドリル

・マーカードリル(2足/ラダー長)

・マーカードリル(4足/ミニハ長)

・シャトルラン

今日はまだギリギリ寒さはマシで、気持ちよく走れる気温でした。

基本動作で、狙いは同じでも、慣れてない動きになるとまだまだぎこちなさがあり、伸び代を感じました。

適切な身体の使い方(ポジショニング)を覚えてもらうことで、今後どの競技をしても役に立つような原理原則から教えています。

来週からは寒波の予報なのでしっかり防寒しつつ、走る量を増やして基礎体力も養っていきます！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

高槻会場

場所➡奥坂小学校グラウンド

※安満SCかけっこ教室の外部委託指導

日時➡金曜日

小学１～６年生➡17:30～18:45

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