かけっこクラブ＠宇治城陽11/29(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・２０秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・ミニハードル中間走

・ホッピング

・１歩ハードル

・リレー

今日の練習ではミニハードルを使った練習をたくさん行いました！

ミニハードルは足の動きを後ろ中心ではなく前中心に動かすための練習です。

足の動きが後ろ中心になっていることを「足が流れる」と言いますが、この状態だと地面からの力を上手く貰うことが出来ません。

速く走るためには地面の力を上手く貰う必要があるので、大きなロスに繋がっていきます。

すごく専門的な部分ですが、少しずつ改善していって欲しいと思います。

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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