こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・股関節トレーニング
・片足スクワット
・ラダー
・ハードルジャンプ
・３段跳び・５段跳び
・コーン集めリレー
今日は雨だったので屋内での練習でした！
畳での練習だったので、裸足での活動です。
靴を履いている時とは違い裸足は自分の足で地面を感じながらカラダを調整する必要があるので、足裏の感覚を感じる良い機会です。
今日はジャンプトレーニングを沢山行いました！
靴の助けなしで力強く出力する必要があるので難しいトレーニングですが、みんな汗びっしょりになりながら取り組んでいました！
雨が降ると普段できない練習に取り組めるので、意外と良いチャンス！
これからも雨が降った時に色んなトレーニングに挑戦していきます！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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