かけっこクラブ＠高槻11/22(金)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。

・ビルドアップ走(3→5→7→9割)

・体操

・タイヤ

・マーカードリル(2足/ラダー長)

・マーカードリル(4足/ミニハ長)

・腕振りダッシュ

・腿上げダッシュ

・ウォールドリル

・ヒップロック

・ハイスキップ

・スピードスキップ

・バウンディング走

-延長-

・スタート練習

・ビート走

本日は学校行事も重なり、パーソナルトレーニングdayでした。

先月まで出来ていなかった動きが見て安心するレベルまで洗練されていたり、新しい動きもスポンジのように吸収して成長していく能力に最近は特に驚かされています。

来週は年内最後の50m測定なので、寒くても自己ベストを出せるように細かい部分にもこだわって練習しました！

この調子なら楽しみです！！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

高槻会場

場所➡奥坂小学校グラウンド

※安満SCかけっこ教室の外部委託指導

日時➡金曜日

小学１～６年生➡17:30～18:45

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