かけっこクラブ＠高槻1/31(金)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。

・ビルドアップ走

・体操

・マーカードリル(ミニハ長)

・ホッピング

・バウンディング

・カーブ加速走

・替わり鬼ごっこ

前回の50m測定より、寒い時期でも大きく力強く筋肉を使えるように、一時期毎週のようにやっていたホッピングやバウンディングといったプライオメトリクス系のトレーニングを中心に行いました。

スプリント動作はただ走るだけではなく、接地のタイミング・方向や重心移動等、たくさんの要素が絡み合っています。

それらを細分化してスクール生が速くなる為に足りない部分を強化していきます。

久しぶりに行いましたが、確実に去年より跳び方や飛距離の向上が見られました！

50mのタイムに直結するので、これからも継続していきます！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

高槻会場

場所➡奥坂小学校グラウンド

※安満SCかけっこ教室の外部委託指導

日時➡金曜日

小学１～６年生➡17:30～18:45

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