かけっこクラブ＠東大阪5/29(木)
- ネクサス
- 2025年6月28日
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。
・20秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル
・ホッピング
・バウンディング
・１歩ハードル
・四股
・秒間走
今日の練習では四股踏みに取り組みました！
四股踏みは速く走るために必要な下半身の筋肉を鍛える非常に大切なトレーニングです！
力士が四股を大事にするのはパワーと柔軟性をパフォーマンスに活かすため。
下半身が資本の陸上競技でも必須のトレーニングです！
速く走るために重要なトレーニングですので、沢山取り組んでいきたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
東大阪会場
場所➡花園中央公園付近運動施設
日時➡木曜
小学１～６年生➡16:30～17:45
↓クラブHP↓
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