かけっこクラブ＠宇治城陽12/20(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・片足スクワット

・四股

・アニマルウォーク

・変形ダッシュ

・番号ダッシュ

・氷鬼ごっこ

・リレー

今日の練習ではひたすらダッシュ！

短距離を速くするには、全力走を行う本数が重要となります！

長すぎても、本数が多すぎても効率が下がってしまいます。

適切な距離や本数で練習して、春の記録更新に向けて頑張って欲しいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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