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かけっこクラブ@京都10/23(月)

こんばんは!


コーチの吉岡です!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。


・20秒ムーブ

・鬼ごっこ

・ラダー

・ミニハードル

・1歩ハードル

・20mダッシュ

・リレー


今日は1歩ハードルという練習を中心に行いました!


1歩ハードルというのは素早く足を切り替えて遠くに跳んでいく技術練習です!

足が後ろに流れないように素早く持ってくる、地面に強く力を加えて遠くに進みます!


この力を鍛えることでハードルの技術はもちろんのことですが、足もどんどん速くなっていきます!


どんどん取り入れて、どんどん速くなって行きましょう!


それでは!



みんなの「足が速くなりたい」を叶えます!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ


短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生~高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。


入会半年での50mの記録は平均0.8秒向上!​


「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます!


スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が​全力で指導します!


京都会場

場所➡山城総合運動公園付近

日時➡月曜・金曜

​小学1~6年生➡18:00~19:15

中学1~3年生➡19:30~20:45



体験申し込みはコチラ↓


クラブHPはコチラ↓


クラブインスタグラムはコチラ↓


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