こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走(3〜9割) ・体操 ・ラダー基礎 ・スタート練習 ・50m測定×3本 ・番号鬼ごっこ×2set 本日は50m測定でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・バウンディング ・変形ダッシュ ・大リレー 1つ1つの練習を丁寧に行うことを今一度確認しながらしています。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・大リレー ・リミット走 ジュニア ・ミニハードル ・マーカー走 ・チューブドリル ・立三段・立幅跳 ・チューブ補強 ・補強...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・セットスプリント ・マーカー走 ・プライオトレーニング ・氷鬼 ・大リレー 前回の計測から意識がより高くなり1人1人が記録が出したい気持ちが大きく...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・階段ドリル ・階段ループ走 ジュニア ・ラダー ・ミニハードル ・ハンデ走 ・補強 コンディションが悪かったので、アスリート・ジュニアクラスも基礎を忠実に行い...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・a-セットスプリント ・b-カーブからのフォーム走 ・大リレー 50m測定を実施してからの見直し練習となりました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・確認ダッシュ（パーソナル） ・氷鬼ごっこ ・大リレー 宝塚スクールも6月の計測となりました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・50m測定 ジュニア ・加速走 ・カーブマーカー走 アスリート・ジュニアクラスでも計測を実施しました。 3年生で08秒前半で走る生徒も現れてレベルの高さを感じ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・50m測定 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 6月の計測となり気合い十分で臨みました！ 結果は半数の生徒がベスト更新という素晴らしい結果！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・1周セット走 ・1+半周回走 ・1周バウンディング ・氷鬼ごっこ ・大リレー 来週が50m測定という事で最後の追い込み練習をしました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・大リレー ・1周+半周走 ・補強 ジュニア ・ハードルドリル ・ミニハードルドリル+ダッシュ ・チューブ走 ・補強...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・サーキットトレーニング ・ミニハードルダッシュ ・ハードルトレーニング ・氷鬼ごっこ ・大リレー 梅雨の時期になり中々、外での活動が難しいですが、体育館でも濃...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカーチャレンジ ・1周セット走 ・変形ダッシュ ・氷鬼 ・大リレー 宝塚もより盛り上がってきてとても良い雰囲気で出来ています！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・壁ドリル ・基礎ドリル ・カーブから100mテンポ走×2 ・マーカー走 ・100mレペティション ジュニア ・加速走 ・クラウチングスタート練習 ・階段ドリル...

こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・a-ホッピング・バウンディング ・b-技術走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 次回の計測に向けて技術練習を中心に実施しました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・スプリント走 ・リミット走 ・1週TT ・踏み台ドリル ・氷鬼 ・大リレー 生徒の集中力も素晴らしく、やる気に満ち溢れています！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・半周回1on1set ・手押し車 ・ジュニア ・ハードルドリル ・ハードルジャンプ（間隔狭） ・マーカー+ミニハードル走 ・加速走...

こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m計測 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 50mの計測がやってきました！ 多くの生徒がベスト更新して素晴らしい結果になりましたが、08秒台の生徒がかな...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・セットスプリント ・ハードル走 ・マーカーチャレンジ ・氷鬼 ・大リレー 生徒たちの成長をとても実感できるようになってきました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒ももあげ ・コーン腸腰筋 ・コーンランジ ・タバタ ・スケートジャンプ ・片足スクワット ・T字ムーブ ・T字ジャンプ ・アーリーホッピング...