こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ×２本 ・５０ｍ走測定 ・秒間走（9/12/15/18秒） 今日の練習は４月度の５０ｍ走の測定でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・タバタ ・直線リレー ・片足閉眼立ち ・メディシン投げ ・マーク走 ・５０ｍ✕２...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・四股＋５秒もも上げ ・ラダー ・ミニハードル ・３歩ジャンプ ・秒間走 ・リレー 今日の練習では３歩で遠くに跳ぶジャンプをたくさん行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 アスリート ・基礎ドリル ・ミニハードル ・大リレー ・1周+バービー10秒 ジュニア ・ハードルドリル ・加速走 ・変形ダッシュ ・補強...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・ダブルタップジャンプ ・バウンディング ・スタート練習 ・氷鬼ごっこ ・大リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・7秒間走 ・チューブ走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー ・補強 新しい体験の子が来てくれて、...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・大リレー×2 ・加速走 ・ハードル走 ・坂ダッシュ(ショート) ・補強 ジュニアクラスでは加速走という練習を沢山取り入れておりますが、トップスピード...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・ホッピング、バウンディング ・ハードル走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2 本日も体験の方が2名！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・1歩ハードル ・リレー 今日の活動では先週の測定会で自己記録を更新した子どもたちに記録...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・a-加速走 ・b-瞬発力向上動き作り ・氷鬼ごっこ ・大リレー 試合に出場する生徒も増えて、 終了後からやる気がより上がり...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル ・秒間走 ・リレー 今日の練習では先週行った５０ｍ走の表彰を行いました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・大リレー×2 ・加速走 ・ホッピング、バウンディング ・坂ダッシュ ・補強 気温が上がってきたり湿度が高かったりで、いつもより少しバテ気味でした。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・ホッピング、バウンディング ・チューブ走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 体験が続々と来ています！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・3歩ジャンプ ・変形ダッシュ ・番号ダッシュ ・リレー 今日の練習では3歩を全力で跳ぶ様々な種類のジャンプを行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走(3→3→5→5→7→9割) ・マーカードリル(ミニハ長) ・ラダー ・スタート練習 ・50m測定×3本...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 アスリート ・基礎ドリル ・ビルドダウン走 ・5秒ショートスプリント ・補強 ジュニア ・ミニハードル形づくり ・ミニハードル出力練 ・ペースラン...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル ・ミニハードル ・a-ミニハードルラン ・b-ショートスプリントセット走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・タバタ ・変形ダッシュ ・T字ムーブ ・流し✕１ ・５０ｍ走測定 ・１０ｍ＋５０ｍ加速走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 今日は４月度の測定！ ４割強の生徒が自己記録を更新！...