こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ（フロント・バック・直上） ・ミニハードル走 ・流し ・３０ｍ✕３本　５０ｍ✕２本 ・１５０ｍ＋５０ｍ✕２セット（セット間補強）...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・スタート練習 ・秒間走（３秒・５秒・７秒・１２秒・１８秒） ・リレー 今日はスタート練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 パーソナルトレーニングday ・タイヤ(ハードル使用) →股関節ドリル →ジャンプ ・ロイター板 →ジャンプ →脚の切り替え ・ラダー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・ホッピング、バウンディング ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2 アスリート ・ハードルドリル...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・ホッピング ・チューブ両足ジャンプ ・チューブ牽引走 ・リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・アジリティトレーニング ・変形ダッシュ ・氷鬼ごっこ ・大リレー アスリート ・ハードルドリル ・エンドレスリレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・片足ホッピング ・チューブ両足ジャンプ ・チューブ牽引走 ・大リレー 今日は新年度１回目の練習！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・パート練 A-ホッピング・バウンディング Ｂ-距離走＋スピード練習 新学期となり、桜も咲いてきていました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・パート練 A-150m×2 タイムアップ Ｂ-チューブ走 伊丹スクールでは低、高学年に分かれて練習をしており、レベルに合わせた指導をして...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・ビルドアップ走 ・鬼ごっこ ・リレー 3月ラストの計測となりました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・コーンレペ ・ビルドアップ走 ・鬼ごっこ ・リレー 4月の計測に向けて走りの見直しをしました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・氷鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・片足ホッピング ・直線リレー ・大リレー 今日は２０２３年度最後の活動！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・体操 ・ラダー ・ミニハードル 本練 ・スタート練習 ・50m測定×3本 ・マーク走 →ホッピング →バウンディング ・変形ダッシュ...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・ハードル走 ・氷鬼 ・直線リレー 本日もグランド環境が悪く、いつも通りには練習出来ませんでしたが、工夫し...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・ジョギング ・２０秒ムーブ ・リズムミニハードル ・ラダージャンプ ・コーン鬼ごっこ ・チューブジャンプ ・チューブ牽引走 ・直線リレー ・リズムランジ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・片足スクワット ・四股踏み ・アニマルウォーク ・コーン鬼ごっこ ・段跳び（３段・５段・７段） ・直線リレー ・コーン集めリレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・ホッピング ・チューブジャンプ ・チューブ牽引走 ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ダッシュ３０ｍ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は５０ｍ走の測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ダッシュ３０ｍ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は５０ｍ走の測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・マーク走 ・氷鬼ごっこ ・直線リレー グランド環境が悪い中での実施でした。...