こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードルドリル ・a-スピードフットトレーニング ・b-スタート練習 ・1歩踏み込み-スタートダッシュ ・大リレー 今日のテーマは【スタート】...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・方向転換ダッシュ(前横後) ・体操・腕振り ・ラダー ・ドリル ・スタート練習 ・50m測定×3本 ・氷鬼ごっこ×2set ・代わり鬼ごっこ×1 本日は50m測定でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップドリル ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング ・バウンディング ・タッチアンド判断走 ・スプリントドリル ・氷鬼ごっこ ・大リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・計測 ・直線リレー 9月の計測日でした！ 0.5秒も伸びた生徒や8秒台に到達した生徒もおり、素晴らしい結果でした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・大リレー ・7秒間走 ・バウンディング補強 ・ハードルドリル ・ハードル練習 ・坂ダッシュ...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・タッチアンド判断走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 暗くなるのが早くなってきて季節の変わり目を感じます。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ測定 ・メディシンボールリレー 今日は５０ｍ走の測定日！ 普段の頑張りの成果が出ていました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・50m測定 小学生クラスとは雰囲気が変わり、アスリートクラスではひとりひとりが目標を持って頑張っています。 それに応えるべくコーチたちもひとりひとり丁寧に指導をし...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・50m測定 ・測定後の課題練習 ・大リレー 鶴見スクールの生徒は普段の練習では盛り上がって楽しんでいますが、計測の時になると闘争心剥き出しで記録を狙おうと頑張って...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・レッグカール（両足・片足・移動） ・タバタ ・秒間走（１５秒/１２秒/７秒） ・スタートブロックメディシン投げ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・段差ドリル ・ミニハードルドリル ・ショートダッシュループ走 ・ハードルドリル ・3点スタート練習 ・下り坂ダッシュ ・補強...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m測定 ・大リレー 伊丹スクールの9月度・50m測定の時期となりました！ 今回の課題として見つかったのは、フライングが非常に多く記録の振れ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・ランジ（キープ・前後・切り返し・ジャンプ） ・段差スクワット ・タバタ ・３歩ジャンプ ・チューブ牽引走 ・マーク走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 ・リズムスクワット 今日は９月度の測定でした！ 大きく自己記録を更新する生徒や少しだけ更新する生徒など様々な結果でしたが、共通...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・マーカータッチダッシュ ・ホッピング、バウンディング ・大リレー 低学年が多い金曜日クラスですが、練習にも少しずつ慣れて、順調に育...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・技術練習 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 宝塚スクールの9月度・50m測定の時期となりました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハドリル ・計測 ・加速走 ・坂ダッシュ 中学生と一緒に練習出来るジュニアクラスがとても好調です。 人数もどんどんと増えて、記録も向上していく一方です。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・ラダー ・ミニハ ・計測 ・大リレー 先月は多くの生徒がベストを更新しましたが、今回はあまり更新できず… 集中を欠いている生徒が多く、計測に向けて気持ちが入ってい...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス東大阪の活動についてです。 ・フラフープジャンプ ・片足立ち ・ミニハードル ・マーク走 ・変形ダッシュ ・マーク取りリレー ・直線リレー 今日の活動は雨のため、体育館で行いました！...