こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・姿勢改善講習 ・フォーム走（マンツーマン確認） ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は50m測定の日！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ハードルドリル ・50m走 アスリートクラスでも計測を実施しました！ みんな集中していて、4本目にベストを更新した生徒も！ 意識の高さを感じられました。...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・体操/ストレッチ多め ・ウォールドリル ・スプリントドリル(ランジ・キックアップ・ニーアップ) 雨が上がったので… ・坂ダッシュ ・坂ホッピング ・坂バウンディング...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・四股踏み/ランジ ・その場もも上げ（速く） ・段差のぼり ・もも上げ腹筋 ・直線リレー ・折り返しリレー ・メディシン投げ（直上・フロント・バック）...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・階段切り返し ・ランジ ・PPジャンプ ・スケートジャンプ ・坂チューブ牽引走 ・坂ダッシュ ・もも上げ腹筋 今日の練習は坂ダッシュを中心に行いました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・ハードル走 ・リレー 今日の練習のメインはハードル走です！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・メディシン投げ（直上） ・２人組メディシンなげ（ランジ・PP） ・切り返しドリル ・マーク走 今日の練習はマーク走を行いました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日はずれ込んでいた８月度の測定日でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 20秒ムーブ ラダー ミニハードル 50m計測 氷鬼ごっこ リレー 伊丹スクール9月の計測となりました！ ベストを出す生徒とそうでない生徒が大きく別れる結果とな...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・バウンディング ・両足ジャンプ+マーカー走 ・マーカー走 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ストレッチ ・ビルドアップ走 ・マーカー(ラダー幅) ・マーク走 ・ホッピング ・バウンディング ・アジリティ(切り返し走) ・リアクション鬼ご アスリート...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ 短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル ホッピング、バウンディング 一歩ハードル 鬼ごっこ リレー 秋が近づいてきました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ハードル走 ・加速走+walk back ・鬼ごっこ ・リレー×2 運動会の練習が始まってきたと生徒たちから沢山報告を受けて、...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ハードルドリル ・ミニハードルドリル ・一歩ハードル ・チューブ走 ・坂ダッシュ ・補強 今日は走りの中でブレーキをかけないことを意識！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・マーク走(0〜30m) ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日のリレーは大盛り上がり！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ（フロント・バック） ・リズムもも上げ ・チューブもも上げ ・バウンディングダッシュ ・メディシン投げダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍダッシュ ・５０ｍ走測定 今日は９月度の５０ｍ走の測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・50m流し ・スキップ ・ウォークドリル ・ラダー ・50m測定 ・増え鬼 ・氷鬼 ・替わり鬼 アスリート ・ビート走 ・50m測定 ・リアクション鬼ごっこ...