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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚12/16(月)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒動き作り ・ステップアップドリル ・ミニハードル ・a-ウォークバック走40-80.2setずつ ・b-マーカー走4.5足 ・氷鬼ごっこ ・大リレー...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽12/13(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・直線リレー ・リレー 今日はチューブを使って練習を行いました!...
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2月1日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽12/13(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・レッグカール ・タバタ ・メディシン投げ(直上/フロント/バック) ・チューブ牽引走 ・秒間走(12秒/10秒/7秒/5秒)...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚12/13(金)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・エンドレス走 ・10秒間走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本格的に冬季練習が始まりました。...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@東大阪12/12(木)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・四股 ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習は下半身の強化!...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@鶴見12/11(水)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 基礎ドリル沢山 外周走TT タッチアンドゴー 直線セット走・ショート・ロング×4setずつ 氷鬼ごっこ 大リレー×2...
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2月1日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ@寝屋川12/10(火)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 サーキットトレーニング×2 1周走 加速走 坂バウンディング 坂ダッシュ 本日のサーキットはかなりハードでしたが、ワイワイと盛り上がりながら真剣に取り組んでいまし...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@寝屋川12/10(火)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ ラダー ミニハードル ラテラルミニハ〜ダッシュ チューブ走 氷鬼ごっこ 手繋ぎ鬼ごっこ 大リレー×2...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@茨木12/10(火)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・氷鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・秒間走(5・7・10・15秒) ・リレー 今日の練習ではたくさん走りました!...
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2月1日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽12/9(月)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・段差スクワット ・タバタ ・直線リレー2種目 ・PPジャンプ ・ホッピング ・バウンディング ・マーク走 ・マーク往復走...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽12/9(月)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・氷鬼ごっこ ・ミニハードル ・ホッピング ・1歩ハードル ・リレー 今日の練習では久しぶりに鬼ごっこを行いました!...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@寝屋川12/9(月)
こんばんは! コーチの中渡瀬です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走×6本 ・体操 ・ラダー ・カーブ加速走×5本 ・シャトルラン(前・後・横)×5本 ・替わり鬼ごっこ ・氷鬼ごっこ ・増え鬼ごっこ...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚12/9(月)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒動き作り ・ステップアップドリル ・ミニハードル ・ホッピング・バウンディング ・方向転換ダッシュ ・氷鬼ごっこ ・大リレー...
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2月1日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽12/6(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・レッグカール ・段差のぼり ・タバタ ・コーン折り返しリレー ・メディシン投げ(フロント・バック) ・ハンマーウォーク ・メディシン腹筋...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽12/6(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・両足スクワットジャンプ ・ホッピング ・リレー 今日の練習は瞬発力の強化!...
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かけっこクラブ@高槻12/6(金)
こんばんは! コーチの中渡瀬です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・ビルドアップ走(3割+5割) ・体操/ストレッチ ・タイヤ ・スプリントドリル ・マーカードリル(2足/ラダー長) ・マーカードリル(4足/ミニハ長)...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@寝屋川12/5(木)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ ラダー ミニハードル ハードル走 マーク走 氷鬼ごっこ 大リレー×2 体調不良者が多く、人数もぼちぼちでしたが来ている子らはみんな元気です!...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@東大阪12/5(木)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル ・両足スクワットジャンプ ・ホッピング ・ハードル走 ・直線リレー ・リレー...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@寝屋川12/2(月)
こんばんは! コーチの中渡瀬です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走×6本 ・体操 ・スプリントドリル(ランジ,キックアップ,ニーアップ系,リバウンドジャンプ〜ラン) ・ビート走 ・変形ダッシュ ・氷鬼ごっこ...
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2月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@鶴見12/4(水)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 基礎ドリル 外周走TT 氷鬼ごっこ 大リレー×3 走りの中で必要な動きを基礎ドリルをして徹底的に鍛えました! 走り込みが多い鶴見スクールですが、技術練習の日はしっか...
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