こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。
・20秒ムーブ
・股関節補強
・四股踏み
・ミニハードル
・段跳び（３段・５段・７段・１０段）
・リレー
今日は雨だったので体育館での活動でした！
体育館での活動はグラウンドでは出来ない練習ができるので、普段出来ない練習をできるチャンスです！
練習の中心は段跳びを行いました。
段跳びというのは３歩や５歩のように決められた歩数でどこまで遠くに跳んでいけるかの記録を測る練習です。
ジャンプ力の強さはそのまま足の速さに直結します。
コーチも驚く距離を跳ぶ子どもたちもいて、とても盛り上がりました！
跳べる距離が伸びるほど走るのも速くなっていきます。
これからもどんどん跳んで、速くなって欲しいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
茨木会場
場所➡西河原公園付近グラウンド
日時➡火曜
小学１～６年生➡16:30～17:45
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