こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムももあげ ・5秒ももあげ ・コーンももあげ ・ランジキープ×２種目 ・コーンランジ ・タバタ ・直線リレー ・メディシン投げ（直上） ・パワーポジションダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング/バウンディング ・リレー 今日の練習お盆休み明けの活動でしたが、みんな元気いっぱい！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・リレー ・加速走 ・バウンディング、ホッピング ・坂ダッシュ ・補強 お盆休みが終わり、再び練習が始まりました！ 速くなるにはとにかく継続が大切です。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・ハードル走 ・マーク走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー お盆休み明けということもあり、普段よりも少しだけメニューを減らして...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・壁ドリル ・ミニハードル ・ショートダッシュから距離を伸ばしてロングダッシュ ・ハードルドリル講習 ・下坂スプリント ・補強...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スプリントドリル ・立幅跳 ・スタート練習 ・50m測定×2本 ・下腿の段差ストレッチ 当たり前のことを高いレベルで行えるように、繰り返し行う練習が「ドリル」であり、それを...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走(3〜9割) ・体操 ・ラダー ・スタート練習 ・50m測定×3本 ・直線往復リレー 本日は7月分の50m測定でした。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・フォーム走120m ・SD練習 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 来週が計測という事で、走りを一度見直しながらじっくりと練習をしました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ハードルドリル ・50m走 ・大リレー 7月の計測となりました！ 今まで真面目に取り組んでいた生徒が、大幅ベスト更新をしました！ 継続は力なり。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・計測 ・動き作り ・坂フロート ・補強 アスリートクラスでは、0.3秒以上ベストを更新する生徒が3名！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・計測 ・氷鬼ごっこ ・大リレー ７月の計測日でした。 多くの子がベストを更新し、8秒の壁を破る子も！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍ✕１本 ・５０ｍ走測定 今日は５月度の測定！ 大幅に自己記録を更新する生徒や、実に１年ぶりに自己記録を更新する...