こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・番号ダッシュ ・四股 ・２人組ジャンケンもも上げ ・折り返しリレー ・リズムスクワット...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ×１本 ・５０ｍ走測定 今日は６月度の測定！ なんと今回は初めて測定を行った生徒以外は全員が自己記録を更...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・短ホッピング＋マーク走 ・１歩ハードル ・ジャンケンもも上げ ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・３歩ジャンプ ・刻みハードル走 ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習では刻みハードルを行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル ・四股 ・秒間走 今日の練習では四股踏みに取り組みました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍ✕１本 ・５０ｍ走測定 今日は５月度の測定！ 大幅に自己記録を更新する生徒や、実に１年ぶりに自己記録を更新する...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・レッグカール ・段差スクワット ・３歩ジャンプ ・タバタ ・メディシン投げ（直上・ランジ・片足・腹筋・エビぞり）...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・秒間走 ・リレー 今日の練習では秒間走に取り組みました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・３歩ジャンプ ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習はチューブを使って負荷走を行いました！ ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハ ・大リレー×2 ・補強 ・ジュニア ・加速走 ・チューブ走 ・坂ダッシュ ・補強 ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・瞬発力向上スプリント ・一周TT×3 ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2 ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・外周走 ・a-マーカー走 ・b-円周ガチンコ走 ・階段ドリル ・階段ダッシュ ・直線リレー ...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・50m計測 ・ハードル走 ・坂ダッシュ ジュニアもアスリートもほぼ全員がベストでした！ ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・50m計測 ・大リレー ・氷鬼ごっこ 本日も体験が1名。 ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍ✕１本 ・５０ｍ走測定 今日の活動では５月度の５０ｍ走の測定！ ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル ・リレー ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・外周tt ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は50m測定となりました！ ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ×２ ・５０ｍ走測定 今日の活動は５０ｍ走の測定でした！ ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 アスリート ・基礎ドリル ・大リレー ・フォームスプリント ジュニア ・マーカー走 ・追い越しスプリント ・マーカージャンプトレーニング...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・a-踏み台スプリント ・b-40.40分割走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 来週が計測なので、それに向けて準備段階に入ります。...