こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・20mダッシュ✕２本 ・50m走測定 今日は開校して約１か月、初めての50m走の測定でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・股関節トレーニング ・片足スクワット ・ラダー ・ハードルジャンプ ・３段跳び・５段跳び ・コーン集めリレー 今日は雨だったので屋内での練習でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・股関節トレーニング ・鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・番号ダッシュ ・コーンタッチリレー ・リレー 今日のテーマはひたすらダッシュ！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・ハードルジャンプ ・ハードル走 ・番号ダッシュ ・直線リレー 今日は久しぶりにハードル走を行いました。...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・体操 ・腕振り/ジャンプ系 ・ラダー ・ミニハードル 本練習 ・ラダーラテラル走 ・ミニハラテラル競走(トーナメント) ・マーカーホッピング...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操 ・ラダー ・ミニハードル ・ラテラル競走(ミニハ) ・マーカー ホッピング/バウンディング ・階段ダッシュ/ストレッチ アスリート...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ5種ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・マーカータッチ走 ・大鬼 ・大リレー アスリート ・サーキット ・秒間走 ・ショートセット走...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・コーンドリル ・外周走 ・サーキット ・マーカータッチ走 ・コンクリショートダッシュ ・鬼ごっこ ・大リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ5種ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・マーカータッチ走 ・大鬼ごっこ ・大リレー アスリート ・サーキット ・ガチンコリレー ジュニア...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・片足スクワット ・リズムもも上げハードルドリル ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・コーン鬼ごっこ ・リレー✕2本...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・その場もも上げ ・30mダッシュ✕3本 ・50ｍ走測定 ・リレー 今日は５０ｍの測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの伊丹です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・タッチアンドゴー ・ミニハードルバトル ・鬼 ・大リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 本練 ・50m測定×2本 ・直線リレー ・ミニハードル…ラテラル競争 ・忍者ジャンプ(ジグザグ・直線) 延長 ・バウンディング ・スタート練習 ・マーカー鬼ご...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・1週走 ・ハードルジャンプ ・坂ダッシュショート ・鬼 ・大リレー対抗 12月に入り、寒さも本格的になってきました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・氷鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・チューブ牽引スキップ ・肩押し走 ・リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハ走ラテラル ・ハードル走 ・大鬼 ・大リレー×2 アスリート ・サーキット×2 ・大リレー×2 ジュニア...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・２段両脚ジャンプ ・ミニハードル ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日は新しい道具、牽引用のチューブのデビューでした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハ走ラテラル ・ハードル走 ・大鬼 ・大リレー×2 アスリート ・サーキット×2 ・大リレー×2 ジュニア...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・リズムもも上げ ・リズムもも上げハードルドリル ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・コーンリレー ・リレー✕2本 今日のテーマは「姿勢」です！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・リズムもも上げ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・直線鬼ごっこ ・リレー 今日のメイン練習はホッピング！...