NEXUS AC TC P2023年10月20日1 分中学生陸上クラブ@京都10/13(金)こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・メディシン腹筋 ・メディシン背筋 ・チューブ補強 ・ラダージャンプ ・ミニハードル走 ・スタート練習 今日は走りの練習よりも体と鍛える補強トレーニングを中心に行い...
NEXUS AC TC P2023年10月20日1 分かけっこクラブ@京都10/13(金)こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・番号ダッシュ ・リレー 今日の練習はとにかく力を沢山入れることを重視しました!...
NEXUS AC TC P2023年10月20日2 分かけっこクラブ@東大阪10/12(木)こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・変形ダッシュ ・リレー 今日の練習のメインは変形ダッシュ!...
NEXUS AC TC P2023年10月20日2 分かけっこクラブ@鶴見10/11(水)こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ステップ台ドリル ・外周走 ・サーキット ・ハードルダッシュバトル ・大リレー×3...