こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・サーキットトレーニング ・ミニハードルダッシュ ・ハードルトレーニング ・氷鬼ごっこ ・大リレー 梅雨の時期になり中々、外での活動が難しいですが、体育館でも濃...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカーチャレンジ ・1周セット走 ・変形ダッシュ ・氷鬼 ・大リレー 宝塚もより盛り上がってきてとても良い雰囲気で出来ています！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・壁ドリル ・基礎ドリル ・カーブから100mテンポ走×2 ・マーカー走 ・100mレペティション ジュニア ・加速走 ・クラウチングスタート練習 ・階段ドリル...

こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・a-ホッピング・バウンディング ・b-技術走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 次回の計測に向けて技術練習を中心に実施しました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・スプリント走 ・リミット走 ・1週TT ・踏み台ドリル ・氷鬼 ・大リレー 生徒の集中力も素晴らしく、やる気に満ち溢れています！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・半周回1on1set ・手押し車 ・ジュニア ・ハードルドリル ・ハードルジャンプ（間隔狭） ・マーカー+ミニハードル走 ・加速走...

こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m計測 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 50mの計測がやってきました！ 多くの生徒がベスト更新して素晴らしい結果になりましたが、08秒台の生徒がかな...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・セットスプリント ・ハードル走 ・マーカーチャレンジ ・氷鬼 ・大リレー 生徒たちの成長をとても実感できるようになってきました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒ももあげ ・コーン腸腰筋 ・コーンランジ ・タバタ ・スケートジャンプ ・片足スクワット ・T字ムーブ ・T字ジャンプ ・アーリーホッピング...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・変形ダッシュ ・チューブ牽引走 ・リレー ネクサスの練習ではジャンプを多く練習に取り入れています。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・段差スクワット ・タバタ ・秒間走（10/7/5/7/10) ・メディシン投げ（直上/足挟み前後）...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル ・リレー 今日の練習のリレーは大盛り上がり！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・チューブもも上げ ・タバタ ・四股 ・２人組PNF ・ハードルもも上げ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 今日の練習は６月度の測定！ 雨の中の測定でしたが、自己記録多数！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・段差スクワット ・タバタ ・T字ムーブ ・PPジャンプ ・チューブ牽引走 ・流し✕１本...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 今日の測定では７割の生徒が自己記録を更新！ 素晴らしい結果です！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・レッグカール ・タバタ ・メディシンリレー ・直線リレー ・メディシン投げリレー ・メディシン投げ ・１歩ハードル...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・直線鬼ごっこ ・リレー 今日は練習で鬼ごっこに取り組みました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・段差スクワット ・チューブ牽引走 ・リズムランジ ・T字ムーブ 試合組 ・スタート練習 その他...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・秒間走 ・１歩ハードル ・リレー 今日の練習では１歩ハードルに取り組みました！...