こんにちは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブコーチの長澤です！
【メニュー】
・20秒アップ
・ラダー
・ミニハードル
・マーク走
・ホッピング、バウンディング
・サーキット
①ハードル走 ②ラダー ③ミニハジャンプ ④スラローム
・氷鬼
・大リレー
みんなとても足が速くなっています！
要因としてはホッピングやバウンディングといった、片足で力を発揮するトレーニングがみんなうまくなっていることが挙げられると思います！
２年生ながら高学年の生徒より跳ぶ猛者も…
どんどんこの力を鍛えていって、足が速くなるようにメニューを組んでいきたいと思います！
それでは！