こんばんは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・変形ダッシュ
・ラダー
・ミニハードル
・50mダッシュ×3本
・リレー
今日の練習はミニハードルを中心に行いました。
一番シンプルに狭い間隔のものを１歩で駆け抜けていく練習です。
力の出し方を50%～100％で自分でコントロールしながら走る練習です。
その中でもフォームを変えないように意識をして行いました！
速く走るためには綺麗なフォームで足を速く動かす必要があります。
そのために非常に良い練習になりました！
これからも継続していってどんどん速くなって行きましょう！
それでは！
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