こんばんは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル
・スキップ
・1歩ハードル
・リレー
今日はミニハードル、スキップ、１歩ハードルといった練習を速いテンポで行いました。
しっかり走る練習は最後のリレーだけですが、いずれの練習も運動量の非常に多い練習です。
行った後はみんなすごく息が切れています。笑
その息切れが速くなる秘訣です。笑
これからも頑張って行きましょう！
それでは！
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