こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・ランジ３種 ・タバタ ・秒間走（１５秒・１０秒・７秒） ・膝抱えジャンプ ・チューブもも上げ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・秒間走（１５・１０・７秒） ・３歩ジャンプ（スクワット・ホッピング・バウンディング＋ダッシュ） ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・ミニハードル折り返しリレー ・ジャンケンもも上げ ・リレー 今日の練習ではミニハードルを使ってリレーを行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・ミニハードル ・マーカードリル ・50m計測 ・ハードルドリル ・チューブ走 ・補強 雨天での計測となりましたが、ベスト更新する生徒もいて、環境は関係ないということが改めてわ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップ ・ラダー ・ミニハードル ・カーブ-直線走 ・ロングウェーブ走 ・チューブ走 ・鬼ごっこ ・大リレー 先週の計測で更新者が沢山出たこともあり、非常に良い雰囲気で練習...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・50m計測 アスリートクラスも計測を実施しました。 結果は…小学生クラスの時より記録が向上してベスト更新した生徒もいたりと好調！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル折り返し走 ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習ではミニハードルを使ったリレー形式の練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハドリル ・大リレー ・加速走 ・ジャンプ→ミニハ走 ・坂ダッシュ アスリート・ジュニアクラスは速い子と走れる良い機会です。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・ラダー ・ミニハ ・ハードル走 ・マーク走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2 合宿が明けてから初の練習でしたが、参加者の意識が目に見えて変わっていた気がします。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・1周秒間走 ・マーカー走 ・大リレー 計測、合宿も終わり次に向けて更にレベルアップをする段階となりました。...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・50mフロート(距離感を掴む) ・体操 ・ラダー ・マーカードリル(ミニハ長) ・スタート練習 ・50m測定×3本 ・氷鬼ごっこ×2set ・増え鬼ごっこ×1set...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・ジャンプドリル ・セット走 ・ホッピング・バウンディング ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は体験者が3名ということで、宝塚スクールも盛り上がって...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムももあげ ・5秒ももあげ ・段差スクワット ・タバタ ・５０ｍシャトル×３本 ・１０ｍ＋５０ｍ加速走×３本 ・１０ｍ＋１００ｍ加速走×１ ・お尻歩き...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 今日は８月度の測定でした！ 結果は…３分の１の生徒が自己記録を更新！ 素晴らしい結果でした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 ・大リレー 今日は８月度の５０ｍ走の測定でした！ 金曜日クラスは2回目の計測ということで、前回からどれくらい速くなっ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 今日は８月度の測定でした！ 自己記録更新や自己記録にあと0.1秒以内の生徒が多く、暑さに負けない子どもたちの元気さにコ...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・計測 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 木曜日クラスの計測日でした。 8割ほどの生徒がベストを更新するという、素晴らしい結果に！...