こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・50m測定 ・マーク走+ミニハードル走 ・ミニハードル走 ・大リレー アスリート・ジュニアクラスでは、久しぶりに競技場が使えたので50m測定を実施しました！ 非常に寒い気温の中でしたが、去年の自己ベストタイムに近い記録をほとんどの生徒が出していて冬季練習の成果がありました。 暖かくなってきた時にどれくらい記録が上がってくるのが非常に楽しみです！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 伊丹宝塚会場 日時➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡17:30～18:45 アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ 場所➡月曜日

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル走 ・サーキット走 ・マーク走 ・80mマーク走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 今日は成人の日という事で、在籍している生徒たちが成人した時の事を想像しながら練習をしました。 走ることが好きになってくれて、継続して続けてくれたり、同じようにコーチとして指導したりしてくれたら嬉しいなと思います。 そのためにも、今は沢山走ってどんどん好きになってもらえるようにしたいです！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 伊丹宝塚会場 日時➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡17:30～18:45 アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・変形ダッシュ ・大リレー ・一周走×2 茨木スクール金曜日クラスの新年初練習でした！ 新しいメンバーが増えたことで、やれることが増えてきました。 開講して半年になりますが、誰1人辞めることなく、楽しく練習に取り組んでくれています！ 寝屋川のジュニアコースに参加している生徒達が振替で参加しており、いつもと違う雰囲気でしたが、全員をコントロールしながら上手くスクールを進めれたと思います。 参加者全員が、楽しみながら真剣に練習出来る環境作りを目指していきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 茨木会場 場所➡西河原公園付近

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・レッグカール ・コーンもも上げ ・ランジ４種 ・コーンタッチリレー ・２０秒ムーブ ・２人組腸腰筋トレーニング ・２人組もも上げ ・馬跳び１００ｍ ・１００ｍダッシュ×１ 今日の活動は１１月から継続して行っている土台作り！ 記録の向上には強固な土台が欠かせません！ 徐々に走りを固めていく練習にシフトしながら、順調に冬季練習を消化していきたいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 宇治城陽会場 場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近 曜日➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡18:00～19:15 アスリートクラス➡19:30～20:00 中高生

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ジャンプ＋ラダー ・ミニハードル走 ・３歩ジャンプ ・高速ホッピング ・マーク走 ・リレー 今日の活動は新年最初の金曜日の活動でした！ 子ども達は久々の運動で少し体が重たそうな印象でしたが、終わった後は達成感に満ち溢れた表情をしていました！ 皆それぞれ今年の目標を立てており、その達成に向けてやる気十分！ このままの調子で頑張っていってほしいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 宇治城陽会場 場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近 曜日➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡18:00～19:15 アスリートクラス➡19:30～20:00 中高生クラス➡19:30

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング・バウンディング ・マーカータッチダッシュ ・氷鬼ごっこ ・大リレー 木曜クラスも他の曜日に負けず劣らず、とても元気いっぱいです！ 今日はいつも以上に話を聞く態度が素晴らしく、コーチの動きや言葉に耳と目を傾けておりました。 ネクサスではホッピングなどのジャンプトレーニングを重要視しておりますが、大人顔負けの動きをする子も多数います！ コーチも子ども達に負けないように、自己研鑽を続けて背中でも見せられるようにしていきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月曜・火曜・木曜 小学生クラス(1～6

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・階段up ・動き作り ・ミニハードルドリル ・坂スキップ加速走 ・補強 ・ミニハードル走(2足長)+ホッピング ・芝生加速走(10+20)×3 ・直線リレー(片方)(折り返し) 木曜のアスリート・ジュニアも非常に人数が増えてきました！ 設立当初は数人でしたが、今では大所帯です。 小学生と中学生が入り乱れての環境ですが、速くなりたいという思いは全員が共通して持っています。 沢山のライバルと共に切磋琢磨して成長していってもらいたいです！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月曜・火曜・木曜 小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4 アスリートクラス➡1

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー＋ダッシュ ・ミニハードル走 ・ミニハードルリレー ・変形ダッシュ ・四股 ・マーク走 ・秒間走（20/20/6秒） 今日は新年最初の活動でした！ この冬１番の寒さに子どもたちも始まる前は寒くて震えていました。笑 いざ始まってみると温まってきたのか元気いっぱい！ 元気は記録向上にとても大事ですので、このままの元気で寒さに負けずこれからも練習を頑張って欲しいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 東大阪会場 場所➡花園中央公園付近運動施設 日時➡木曜 小学​１～６年生➡16:30～17:45 ↓クラブHP↓ https://www.nexus-track-clu

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ハードルドリル ・チューブトレーニング 　腿上げ 　バウンディング 　ダッシュ ・補強 アスリートクラスは1月の計測に向けて、基礎の見直しから応用練習まで丁寧に行なっていきます。 最初の頃にやり始めた難しい動きづくりも気づけば全員ができるようになり、走りにも活かされています。 継続は力なり。常に意識しながら練習を続けていきます。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 鶴見 場所➡鶴見緑地公園付近 日時➡水曜 小学１～６年生➡17:00～18:15 ↓クラブHP↓ https://www.nexus-track-club.com/

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードルドリル ・外周走 ・ホッピング・バウンディング ・タッチアンドゴー ・氷鬼ごっこ ・大リレー 鶴見スクールも2026年初練習となりました！ 今日も元気いっぱい走っていましたが、久しぶりだったので後半ではスタミナ切れ疲れ切っていました。笑 去年のままではなく、更に成長した姿になって欲しいなと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 鶴見 場所➡鶴見緑地公園付近 日時➡水曜 小学１～６年生➡17:00～18:15 ↓クラブHP↓ https://www.nexus-track-club.com/

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・階段up ・動き作り ・ミニハードルドリル ・坂スキップ加速走 ・坂ダッシュ ・ミニハードル走(2足長) ・チューブホッピング ・直線リレー(片方)(折り返し) 新年1発目から元気いっぱいのアスリート・ジュニアクラスでした！ 人数も増えてきましたが、強豪チームかのように洗練されてきました。 特に、毎回実施するトレーニングは回数を重ねる度に上手くなっており、本当に小中学生か？思うような動きをしています。 脚が速くなるのは当たり前ですが、運動そのものが上手になっている証拠です！ この先の進化が楽しみでしょうがないです！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング・バウンディング ・マーカータッチダッシュ ・氷鬼ごっこ ・大リレー 火曜日クラスの新年初練習でした！ 休み明けなので、動けるかな？と不安もありましたが、以前よりも良い動きの子が多く驚きでした。 普段の練習をいかに真剣にやっているかが垣間見えた1日でした！ 雰囲気も良く、全員が速くなる為に楽しんで取り組めています。 良い環境の中で練習が出来ているので、冬が終わってからの計測や試合が楽しみです！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月曜・火曜・木曜 小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4.

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・片足スクワット ・スクワットドリル ・スクワットキック ・ミニハードル走 ・ホッピング ・バウンディング ・番号ダッシュ ・リレー 今日は新年始まって初めての活動でした！ みな冬休みの間にエネルギーが溜まっていたのか元気いっぱい！ 動きも軽く、３月の測定に向けて良い滑り出しだったかと思います！ 寒さが厳しくなっていきますが、持ち前の元気で寒さを吹き飛ばして頑張って欲しいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 茨木会場 場所➡西河原公園付近グラウンド 曜日➡火曜日・金曜日 時間➡️ 16:30～17:45(小学１～６年生) ↓クラブHP↓ https://www.nex

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・レッグカール ・コーンもも上げ ・ランジ４種 ・直線リレー ・５０ｍ折り返し走×２本 ・メディシン投げダッシュ２種×２セット ・メディシン投げ腹筋 ・１２０ｍ＋５０ｍ 今日は新年最初の活動でした！ まずはじっくりギアを入れていく練習から入ります。 昨年の練習ではじっくり基礎を固めてきましたので、年明けからは徐々に走りの質を上げていき、スピードが出る身体へと仕上げていきたいと思います。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 宇治城陽会場 場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近 曜日➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡18:00～19:15 アスリートクラス

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル走 ・ホッピング ・バウンディング ・変形ダッシュ ・リレー 今日は新年最初の活動でした！ 欠席は多めでしたが、来ている子どもたちはみな元気いっぱい！ 今年の目標も各々設定してくれていたので、達成に向かってコーチも精一杯サポートしていきたいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 宇治城陽会場 場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近 曜日➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡18:00～19:15 アスリートクラス➡19:30～20:00 中高生クラス➡19:30～20:45 ↓クラブHP↓ https://www.nexus-track-c

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハードルドリル ・80m +60m +40mセット走 ・マーカードリル ・走技術練習 ・補強 来週のアスリート・ジュニアクラスでは久しぶりに陸上競技場で実施できるので50m測定を行います！ 中学生は半年ぶりの計測となるので、どれくらい記録が伸びているのか非常に楽しみです。 半年間、積み上げてきた練習の成果を見せたいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 伊丹宝塚会場 日時➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡17:30～18:45 アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ 場所➡月曜日/伊丹スポーツセ

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハードルドリル ・ホッピング・バウンディング ・20m +60m加速走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー ・補強 新年度、最初は伊丹スクールからスタートしました！ 久しぶりに生徒たちと会えると、嬉しい気持ちでいっぱいです！ 今日も元気に走っている姿を見て、安心しました。 学年がまたひとつあがりますが、去年とは違う成長した姿を見せれるように頑張っていきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 伊丹宝塚会場 日時➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡17:30～18:45 アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・階段up ・動き作り ・コーンドリル ・チューブスキップ ・チューブバウンディング ・チューブ走 ・坂ダッシュ アスリートコースも新年初練習でした！ 高いレベルでやりたい子ども達が集まっているコースなので、練習内容や指導内容も小学生コースよりも少し上げています。 難しいことを簡単に 簡単なことを深く 深いことを面白く 上記を常に意識して、コーチ達が培ってきた知識や経験を子ども達に伝えていきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月曜・火曜・木曜 小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4 アスリートクラス➡19:00～19:30...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング・バウンディング ・変形ダッシュ ・変わり鬼ごっこ ・ジャンケンダッシュ 新年あけましておめでとうございます！ 2026年1発目の練習でした！ 久しぶりの月曜クラス担当でしたが、全員が真剣に取り組んでおり、コーチの話も前向きに聞いている姿が印象的でした。 今日は久しぶりの練習なので、反射神経や瞬発力といった神経系へのアプローチを中心に実施しました。 徐々に練習量を増やして、レベルを上げていきたいです！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月曜・火曜・木曜 小学生クラス(1～6年)➡17:30～1

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 【メニュー】 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・エンドレスリレー ・一周タイムトライアル ・チューブ走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 年内最後のスクールは宝塚スクール！ 最初から最後までずっと盛り上がっていて良い形で締めくくることができました！ 宝塚スクールは1.2年生が主体となり活動しているので、来年からは学年もひとつ上がり、より成長した姿を見せていきたいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 伊丹宝塚会場 日時➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡17:30～18:45 アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ