こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m計測 ・マーカー走 ・7スプリント ・氷鬼ごっこ ・大リレー 宝塚スクールの計測となりました！ ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 アスリート ・基礎ドリル ・マーカードリル ・直線リレー ジュニア ・ラテラルスプリント ・ホッピング・バウンディング ・チューブ走...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m計測 ・大リレー 4月が雨天により計測できなかった為、今年度、初計測となりました！ ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・瞬発系ドリル ・壁ドリル ・スプリント往復走 ・マーカー走 ・チューブ走 ・往復走 ...

こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・５秒ももあげ ・チューブもも上げ ・ドラゴンボール ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・２人組もも上げ ・コーン鬼ごっこ ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・３歩ジャンプ ・番号ダッシュ ・直線リレー✕２セット ・リレー 今日の練習ではリレーをたくさん行いました！ ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・タバタ ・PPジャンプ ・チューブ牽引３歩ダッシュ ・チューブ牽引走 ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・タバタ ・直線リレー ・チューブもも上げ ・３歩ジャンプ ・マーク走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・四股 ・片足スクワット ・ラダー ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ牽引走 ・ジャンケンももあげ ・リレー ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・９０度もも上げ ・２人組ジャンケンもも上げ ・タバタ ・PNF ・ハードルもも上げ ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・その場四股踏み ・腸腰筋PNF ・２人組ジャンケンもも上げ ・チューブ牽引走 ・折り返しダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・３歩ジャンプ ・刻みハードル ・２人組もも上げ ・リレー 今日の活動ではジャンプにたくさんチャレンジしました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・a-踏み台スプリント GWから初スクールとなり、生徒の皆はとても楽しんで過ごしていたようです。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・四股 ・タバタ ・５０ｍシャトル×３本 ・マーク走×３０台 ・１５０ｍ＋１００ｍ ・１５０ｍ✕１本...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ×２本 ・５０ｍ走測定 ・秒間走（9/12/15/18秒） 今日の練習は４月度の５０ｍ走の測定でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・タバタ ・直線リレー ・片足閉眼立ち ・メディシン投げ ・マーク走 ・５０ｍ✕２...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・四股＋５秒もも上げ ・ラダー ・ミニハードル ・３歩ジャンプ ・秒間走 ・リレー 今日の練習では３歩で遠くに跳ぶジャンプをたくさん行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 アスリート ・基礎ドリル ・ミニハードル ・大リレー ・1周+バービー10秒 ジュニア ・ハードルドリル ・加速走 ・変形ダッシュ ・補強...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・ダブルタップジャンプ ・バウンディング ・スタート練習 ・氷鬼ごっこ ・大リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・7秒間走 ・チューブ走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー ・補強 新しい体験の子が来てくれて、...