こんにちは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブコーチの伊藤です！
【メニュー】
・体操
・スキップ動き作り
・ラダー
・ミニハードル
・反射神経コーンボール
・反射神経変形ダッシュ
・周回色鬼
小学生の練習ではただ走るだけでなく、頭を使いながら体を動かす練習を多く取り入れています。
音や目で見た合図に素早く反応する。
速い速度で走りながら物を取る、置く。
一見速く走ることとは関係ないように思えますが、調整力という能力を鍛えるトレーニングです。
簡単に言うと器用・不器用といった能力です。
もちろん不器用でも速くなりますが、器用であればあるほど成長は速くなります。
様々な角度からアプローチしていき、子どもたちの足が速くなるように指導していきます！
それでは！