こんばんは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・ストレッチ
・２０秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル
・スキップ
・リレー
今日はリレーの距離をいつもより伸ばして実施しました！
１２０ｍ程ですかね？
そのおかげ？かみんな後半はバテバテでした。笑
ネクサスでは５０ｍはもちろん、１００ｍが速く走れるように…と意識しています。
そのために、すこーーしだけ長い距離を速く走る練習が必須です。
リレーは練習にもなり、楽しく大活躍！
ネクサスでは練習の最後を必ずリレーで締めています！
来週も再来週もリレー…
最高です！笑
それでは！
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