こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・50m測定 ・坂ダッシュ ・補強 本日はアスリート・ジュニアクラスも50m測定を実施しました！ 改めて感じたのは、ジュニアクラス全体のレベルの高さです。 このレベルの高さは、日々の練習に真剣に向き合い、一人ひとりがしっかりと取り組んできた証拠だと感じています。 高い意識を持って取り組めているからこそ、記録も着実に向上しています。 これからも細かな部分までこだわりながら、さらに高いレベルの走りを目指していきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月曜・火曜・木曜 小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45 アスリートクラス➡19:0

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・50m測定 本日は天候が不安な中での実施となりましたが、なんとか計測を行うことができました。 コンディションが難しい状況ではありましたが、一人ひとりが集中して取り組み、自分の力を出し切ろうとする姿が見られました。 特に、普段から真剣に練習へ向き合っている生徒たちは記録もみるみる向上しており、日々の積み重ねの大切さを改めて感じる結果となりました。 記録は偶然ではなく、日々の取り組みの積み重ねによって生まれるものです。 これからも仲間とともに高め合いながら、さらに成長できるよう取り組んでいきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月曜・火曜

こんばんは！ コーチの降矢です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス東大阪の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル往復走(2本×2) ・番号タッチダッシュ ・全力氷鬼(1分間×2) ・リレー ・1周走 ・1,2スクワット(15回) 本日は、体験の生徒が来てくれました。 とても元気があり、一気に会場の雰囲気が明るくなりました。 また何事にも前向きに挑戦する姿は、周囲の刺激にも繋がりました。 全ての活動において、楽しそうに取り組んでいました。 本日はチーム対戦や隣同士の競争が多かったですが、どれも大変盛り上がりました。 またチーム戦の時には、走順決めから東大阪会場らしい暖かい絆があり、大変よかったです！ 1,2スクワットは、生徒からの希望で取り入れました。 生徒から、「○○がしたい」と積極的な姿はとても嬉しいです。 これからもどうしたら、＂楽しみながら足が速くなる＂かを考えながら活動していきます。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能で

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ロングスプリント走 ・動きづくり講習 ・マーカー走 ・補強 本日の練習は、前回見つかった課題を修正することをテーマに取り組みました。 計測や普段の走りの中で見えてきたポイントを一人ひとり整理し、「今、自分には何が必要なのか」を考えながら練習を実施。 ただ繰り返すのではなく、目的を持って取り組むことで、より質の高い時間となりました。 課題を理解し、修正しようとする意識があることで、走りは確実に変わっていきます。 小さな変化の積み重ねが、大きな記録向上につながっていきます。 これからも現状をしっかり分析しながら、一人ひとりに必要な練習を積み重ねていきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導し

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・スキップアップ ・基礎ドリル ・10m走 ・10m +10m加速走 ・チューブ走 ・ショートセット走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日の練習は、人数も増え、これまで以上に盛り上がりのある雰囲気の中で行うことができました！ 仲間が増えることで刺激も増え、互いに声をかけ合いながら前向きに取り組めていたのが印象的でした。 活気のある環境の中で、一人ひとりが全力で練習に向き合えていると感じます。 その中で大切にしているのは、「どうすれば全員が楽しみながら取り組めるか」ということです。 これからも一人ひとりと向き合いながら、楽しさと成長の両方を感じられる最高のスクールを目指していきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁

こんばんは！ コーチの降矢です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・ジャンプダッシュ ・秒間走(8秒×3) ・全力氷鬼(1分間×3) ・リレー 本日は様々なハプニングがありましたが、リレーは全員でバトンを繋ぐことができました。 ジャンプダッシュは、測定にも繋がる活動の一つです。 ・コーチの合図に、素早く反応をする ・「ジャンプ→走る」の、切り替えをする この2点を意識して取り組むだけでも、足が速くなります。 隣同士で競い合う場面もあり、とても良い雰囲気でした！ これから、益々暑くなると思います。 生徒の体調を見ながら活動していきます。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 茨木会場 場所➡西河原公園付近グラウンド 曜日

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・大リレー ・パート練習 （ショート） ・トラック半周走+直線ダッシュ （ロング） ・トラック2周走+1周走 ・チューブトレーニング ・ジャンプトレーニング ・確認ショートダッシュ ・補強 本日の練習は、「質」と「量」の両方にこだわりながら取り組みました。 しっかりと練習量を確保する中でも、ただ本数をこなすのではなく、一つひとつの動きの質を意識して実施しました。 疲れてくる場面でも、やるべき動きを崩さず続けることが大切です。 量を積むことで自力を高め、その中で正しい動きを徹底することで、本当の走力につながっていきます。 楽ではない内容でしたが、最後まで集中して取り組めていたのが非常に良かったです。 これからも本質にこだわりながら、さらに高いレベルを目指して取り組んでいきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速く

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードルドリル ・10mタイムトライアル ・10m+10m加速走 ・セット走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日の練習は、スピードを上げることをテーマに取り組みました。 その中で、加速走を常時取り入れながら、スタートからどれだけスムーズにスピードへ乗せられるかを意識して実施しました。 一本一本に目的を持ち、「速く走る感覚」を身体に覚えさせる時間となりました。 また、ただ練習をこなすのではなく、常に記録を意識しながら取り組めていたのも非常に良かった点です。 タイムへの意識が高まることで、集中力や動きの質も大きく変わってきます。 速さにこだわりながら、さらに高いレベルの走りを目指して取り組んでいきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・100m往復走+補強 ・スプリントドリル ・マーカー走 ・30m-40mショートダッシュ ・補強 本日の練習は、全体を通して非常に士気の高い雰囲気の中で行うことができました。 一人ひとりが高い意識を持って取り組めており、練習に向かう姿勢や集中力にも大きな成長を感じています。 また、実施している内容もトップレベルを意識したものとなっており、技術・フィジカル・考え方まで細かくこだわりながら取り組んでいます。 高い基準の中で練習することで、確実に走りの質も変わってきています。 “速くなる”という感覚をしっかり体感してもらえるよう、これからも本気で向き合いながら指導していきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富な

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・10mタイムトライアル ・10m +10m加速走 ・チューブ走 ・マーカータッチダッシュ ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は体験の生徒が5名参加してくれ、いつも以上に大きな盛り上がりのある練習となりました！ 人数が増えることで自然と活気も生まれ、互いに刺激し合いながら非常に良い雰囲気の中で取り組むことができました。 仲間がいるからこそ、「負けたくない」「もっと速くなりたい」という気持ちも強くなっていきます。 全体としてモチベーションの高い状態で練習ができており、一人ひとりの意識の高さも感じられました。 その“速くなりたい”という想いにしっかり応えられるよう、これからも全力で指導していきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・坂ビルドアップ走 ・ダイナミックストレッチ ・階段up ・動きづくり ・スタート練習 ・50m測定 本日の測定は無風でしたので、今の真の実力が測れました。 まだ身体が暑さ慣れしている途中で、疲労が溜まりやすい時期ですが、その中でも体力が付いて平均タイムは全体的に上がっていると感じます。 この条件でも自己ベストを更新した子もいて感じたベストを出す子の特徴 ・普段の練習(特に動きづくり)に真剣に取り組み、上達している ・ワクワクしている ・単純に成長期で身体が大きくなっている という要因が大きいなと思います。 来月は目標設定から取り組み直していきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・動き作り ・コーンドリル ・ショートダッシュ ・マーク走 ・加速走(20+20) 金曜日もジュニアコースの体験が始まりました。 開校当初からは考えられないほどに、意識が高くなった生徒も参加しており、非常に良い時間でした。 体験の女子２名も前向きに参加してくれて、とても良い環境で練習が出来ています。 6月の正式スタートに向けて、もっと人を増やせるように頑張ります！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 茨木会場 場所➡西河原公園付近グラウンド 曜日➡火曜日・金曜日 時間➡️ 小学生クラス16:30～17:45(小学1〜6年生) アスリートクラス18:05〜18:35(小学1〜6年生) ↓クラブHP

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・リレー 金曜日クラスの意識が少しずつ上がってきており、リレーが終わってからも「もっと走ろうや！」と元気な声が響いております。 速くなりたい！ という思いも大切ですが、走ることの楽しさを感じてもらうことの方が大切です。 無理やりやらせるのではなく、自発的に参加出来るような声かけをしていきたいです。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 茨木会場 場所➡西河原公園付近グラウンド 曜日➡火曜日・金曜日 時間➡️ 小学生クラス16:30～17:45(小学1〜6年生) アスリートクラス18:05〜18:35(小学1〜6年生) ↓クラ

こんばんは！ コーチの降矢です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・秒間走(7秒4本×2) ・色タッチダッシュ ・全力氷鬼(1分間×3) ・リレー ・20秒トレーニング 本日のテーマは、「測定に向けて沢山走ろう」です。 ただ走るだけでなく、測定に向けて下記の3点を意識して取り組みました。 ・合図を聞いて、反応よくスタートをする ・切り替えを素早くする ・限られた秒数を、最後まで諦めず全力で走りきる 色タッチダッシュでは、活動する生徒だけでなく、後ろで待機をする生徒も測定に向けて静かに待つことができていました。 生徒全員で測定に向けていい雰囲気作りができており、素晴らしかったです！ 測定時も生徒全員が自己記録更新をできるような雰囲気を作り、頑張ってほしいです！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・基礎ドリル ・50m測定 ・SD練習 ・80mセット走 ・補強 本日はアスリート・ジュニアクラスも計測を実施しました！ 全体として記録は確実に上がってきており、日々の練習の成果がしっかりと表れています。 一人ひとりの走りにも良い変化が見られ、成長を感じる測定となりました。 また、試合に向けてSD（スタートダッシュ）練習にも重点を置いて取り組みました。 スタートからの加速や最初の数歩の質を意識しながら、レースにつながる動きを確認していきました。 試合では最初の動きが大きく結果を左右します。 細かな部分までこだわりながら、さらに良い状態で本番を迎えられるよう取り組んでいきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたち

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・基礎ドリル ・50m測定 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は50m測定を実施しました！ 全体としてベスト更新者が非常に多く、日々の積み重ねの成果を強く感じる素晴らしい測定となりました。 一人ひとりの走りに成長が見られ、記録が伸びている生徒も多く、本当にレベルが上がってきています。 また、結果が出てきたことで、取り組む姿勢にも大きな変化が見られました。 「もっと走りたい」「もっとやりたい」と意欲的に取り組む生徒が増えており、全体の雰囲気もさらに良くなっています。 この勢いを止めず、さらに高いレベルを目指して取り組んでいきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 宇治城陽会場 場所➡山城総合運

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・スキップアップ ・基礎ドリル ・50m測定 ・チューブドリル ・スプリントドリル ・瞬発系サーキット ・補強 本日はジュニアクラスでも計測を実施しました！ 様々なトレーニングを積み重ねていく中で、少しずつ成果が記録として表れてきています。 日々の取り組みが確実に力となり、一人ひとりの走りにも良い変化が見られました。 ただ練習をこなすのではなく、「記録を出すこと」にしっかり着目しながら、目的を持って取り組むことが大切です。 一人ひとりがさらに速くなれるよう、引き続き高いレベルを目指して取り組んでいきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 鶴見 場所➡鶴見緑地公園付近 日時➡水曜 小学１～６年生

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・スキップアップ ・基礎ドリル ・外周走 ・50m測定 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は5月の計測を実施しました！ 大きく記録を伸ばした生徒も多く見られ、これまでの積み重ねの成果を感じることができました。 一方で、あと少しでベスト更新という惜しい走りをした生徒も多く、全体としてレベルが上がってきていることを強く感じています。 単発で速いタイムを出すだけでなく、安定して出せる記録をどれだけ引き上げていけるかが、今後さらに大切になってきます。 そのためにも、技術・フィジカル・意識の部分を継続して磨いていきます。 今回の計測で見えた課題と成長を次につなげ、さらに高いレベルを目指して取り組んでいきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊

こんばんは！ コーチの降矢です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・動き作り ・コーンドリル ・20m+30mの加速走 ・20m+20mの加速走 ・20m往復走 ・2人ペアで補強 本日から、ジュニアクラスの体験が始まりました。 普段からアスリートクラスに通う生徒同士の体験だったため、質の高い活動をすることができました。 2人ペアの補強では、あえて走り終わった疲労がある時に行い、さらなる強化に繋げます。 また自身の調子に合わせながら、限界まで追い込んで鍛えることができました。 さらにペアで活動をすることで、支える側から取り組む側へ「頑張れ！」と励ましの言葉があり、とても良い雰囲気でした。 これからも励まし合いながら、取り組んでいってほしいです。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが

こんばんは！ コーチの降矢です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定(1人3本) 本日は、50mの測定を実施しました。 測定に向けて、アップの際からフライングに気をつける意識を持って活動することができました。 測定では、自己記録更新を狙いやすい環境が整っていました。 素敵な環境のなかで、半分以上の生徒が自己記録更新をすることができました。 普段の活動の成果が現れており、素晴らしいです！ また来月に向けて、沢山の生徒が自己記録を更新できるような活動に励んでいきます。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 茨木会場 場所➡西河原公園付近グラウンド 曜日➡火曜日・金曜日 時間➡️ 小学生クラス16:30～17:45