こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・スキップアップ4種 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・タッチアンドゴー ・直線リレー ・コーチと往復走勝負...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ハードルドリル ・50m走 アスリートクラスでも計測を実施しました！ みんな集中していて、4本目にベストを更新した生徒も！ 意識の高さを感じられました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ハードルドリル ・50m走 ・大リレー 7月の計測となりました！ 今まで真面目に取り組んでいた生徒が、大幅ベスト更新をしました！ 継続は力なり。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・計測 ・動き作り ・坂フロート ・補強 アスリートクラスでは、0.3秒以上ベストを更新する生徒が3名！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・計測 ・氷鬼ごっこ ・大リレー ７月の計測日でした。 多くの子がベストを更新し、8秒の壁を破る子も！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・体操/ストレッチ多め ・ウォールドリル ・スプリントドリル(ランジ・キックアップ・ニーアップ) 雨が上がったので… ・坂ダッシュ ・坂ホッピング ・坂バウンディング...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ビルドアップ走 ・ショート持久走 ・動き作り補強 ・鬼ごっこ ・リレー 今日は動き作りをメインに、身体の使い方を上手くする練習...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・フラフープジャンプ ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・スタート練習 ・番号ダッシュ ・直線ミニリレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・パイプハードル ・3段ダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー アスリート ・ハードルドリル ・ガチンコリレー ・25-20-15-10秒間走...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・階段ダッシュ ・外周走 ・15秒MAX走×3 ・ピラミッド走 天候が不安定の中でしたが、高いレベルで練習しました！ 体力はかなりついてきたので、...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・パイプハードル ・四角走 ・鬼ごっこ ・リレー アスリート ・ハードルドリル ・20秒目標走×3set（wb） ・一周+スキップ走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・氷鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・チューブスキップ ・リレー 今日はひたすらチューブを使っての練習です！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・コーン取りもも上げ ・両脚ジャンプ ・ミニハードル ・氷鬼ごっこ ・チューブ走 ・番号ダッシュ ・リレー 今日は雨のため体育館で行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ミニサーキット ダッシュ系 ジャンプ系 ・2段階ダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー 体育館での練習になりましたが、...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・体操 ・ジャンプ系w-up ・腕振り ・ラダー ・ミニハードル 本練 ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ走(スタートの練習)...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・リミット走 ・15秒MAX走×3 ・鬼ごっこ ・ゴムチューブ技術練習 ・エンドレスリレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・リミット走 ・15秒MAX走×3 ・技術ドリル ・鬼ごっこ ・リレー 一月も早いものでもう終わりです。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・スタート練習 ・リレー 今日はひたすらスタートの練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・チューブ走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー×1 アスリート ・コーンドリル ・大リレー×2...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・リレー 今日の練習は非常に気温が低い中でしたが、みんな元気いっぱいに取り組んでいました！...