こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカータッチダッシュ ・色々リレー ・片足補強 小雨なので軒下で実施！ 気温も低く振替欠席の子が多く...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・股関節補強 ・四股踏み ・ミニハードル ・段跳び（３段・５段・７段・１０段） ・リレー 今日は雨だったので体育館での活動でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・トラック200m走 ・ラダー ・ミニハードル ・パート練習 A-ダウンタイムスピード走 （低学年-15-15-10-10）...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・アンクルホップジャンプ ・ホッピング ・直線リレー ・リレー 今日の練習は沢山ジャンプを行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・アンクルホップジャンプ ・ホッピング ・バウンディング ・リレー 今日の練習出はひたすらジャンプを行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・体操 ・腕振りの再確認 ・ラダー ・ミニハードル 本練 ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ走 ・変形ダッシュ ・直線往復リレー×2...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・スプリントドリル ・チューブ走 ・バウンディングチャレンジ ・ビルドダウン走 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・バウンディングチャレンジ ・ビルドアップ走 ・タイムダウン走 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・鬼ごっこ ・リレー 2月度の計測となりました！ 気温一桁の寒い中でしたが半数がベスト更新する素晴らしい結果に！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・氷鬼ごっこ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日は非常に気温が低い中での活動となりましたが、子どもたち...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・リズムもも上げ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・リレー 今日の練習ではミニハードルの練習を沢山行いました。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・計測(未計測者のみ) ・ハードル走 ・鬼ごっこ ・大リレー×2 アスリート ・ハードルドリル ・計測...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長) ・ドリル補強(ランジ・キックアップ・ジャンプ〜ジョグ〜バウンディング) ・増え鬼...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・階段ダッシュ ・階段ドリル ・階段補強 雨天の影響でグラウンドが使えませんでしたので、階段をメインに沢山動きの見直しをしました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・氷鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・直線リレー ・大リレー 今日の練習ではホッピングを中心に取り組みました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・フラフープジャンプ ・ラダー ・ミニハードル走 ・ホッピング ・段跳び（３段・５段・７段） ・ダッシュ✕３本 今日の練習はひたすらジャンプです！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・３０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ測定 今日は５０ｍ走の測定でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・片足スクワット ・アニマルウォーク ・立ち幅跳び ・段跳び（３段・５段・７段） ・ハードルジャンプ ・リズムスクワット 今日は雨のため、室内で練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・３０ｍダッシュ ・５０ｍ走測定 今日は２回目の５０ｍ走の測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・片足スクワット ・ミニハードルジャンプ ・ミニハードル走 ・ホッピング ・マーク走 ・チューブ牽引走 ・リレー 今日のテーマはカラダを大きく動かすこと！...