こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・刻みハードル ・リレー 今日の練習では刻みハードルに取り組みました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・大リレー ・加速走 ・スピードミニハ走→コーンタッチ ・坂ダッシュ ・補強 気温が高いこともあり、集中力に欠けてきているので、メリハリをつけて練...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップ ・ラダー ・ミニハードル ・スタートドリル ・タッチダッシュ ・鬼ごっこ ・大リレー 夏休みに入り、遅刻をする生徒が多いことや集中できない生徒がいますが、練習に対す...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・マーク走 ・ドラゴンボール ・マーク集めリレー ・リレー 今日の練習はたくさんのダッシュを行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・タバタ ・３歩ジャンプ ・ケンケン ・チューブケンケン ・お尻歩き ・T字ムーブ ・T字ジャンプ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・９０度ムーブ ・タバタ ・秒間走（１２秒・１０秒・７秒・５秒） ・チューブ補強 ・段差スクワット ・チューブ牽引走...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・マーカードリル ・SD練習 ・50m測定 ・カーブからのマーカー走（70m） ・120max走 ・サーキット補強...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・フォーム走120m ・SD練習 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 来週が計測という事で、走りを一度見直しながらじっくりと練習をしました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・スキップアップ4種 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・タッチアンドゴー ・直線リレー ・コーチと往復走勝負...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・姿勢改善講習 ・フォーム走（マンツーマン確認） ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は50m測定の日！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ハードルドリル ・50m走 アスリートクラスでも計測を実施しました！ みんな集中していて、4本目にベストを更新した生徒も！ 意識の高さを感じられました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ハードルドリル ・50m走 ・大リレー 7月の計測となりました！ 今まで真面目に取り組んでいた生徒が、大幅ベスト更新をしました！ 継続は力なり。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・計測 ・動き作り ・坂フロート ・補強 アスリートクラスでは、0.3秒以上ベストを更新する生徒が3名！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・計測 ・氷鬼ごっこ ・大リレー ７月の計測日でした。 多くの子がベストを更新し、8秒の壁を破る子も！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・体操/ストレッチ多め ・ウォールドリル ・スプリントドリル(ランジ・キックアップ・ニーアップ) 雨が上がったので… ・坂ダッシュ ・坂ホッピング ・坂バウンディング...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・立幅跳〜ダッシュ ・マーク走 本日は50m測定でした。...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・スタート練習 ・接地改善ドリル ・エンドレスシャトルラン...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・加速マーク走 ・氷鬼 ・大リレー アスリート ・接地ドリル ・ミニハドリル ・ガチリレー ジュニア...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ショートSD・wb ・ロングSD・wb ・直線インターバル ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・３０m✕２本 ・５０m測定 今日は待ちに待った５月度の５０m走の測定でした！ 結果は…...