こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・１歩ハードル ・リレー 今日の練習は体験の子どもも来てくれていたのでリレーが大盛り上がり！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測×2 ・氷鬼 ・大リレー アスリート ・接地ドリル ・ラダー ・計測 ジュニア ・計測 ・インターバル...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・氷鬼ごっこ ・ミニハードル ・中間走 ・１歩ハードル ・リレー 今日の練習は大きくカラダを動かすためにひたすらジャンプを行いました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測×2 ・チューブ走 ・氷鬼 ・大リレー×2 アスリート ・接地ドリル ・ラダー ・計測 ジュニア ・計測...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハードル パート練習 A-チューブ走 B-瞬発系ダッシュ ・鬼 ・リレー GW明け初練習となりました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・スキップ＋流し ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・バウンディング ・往復走 今日のテーマはゼロスタートでした。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・アニマルウォーク ・ミニハードル ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の月曜日の活動はゴールデンウィークを挟み３週間ぶりの活動でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ ・動的ストレッチ ・ドリル ・流し ・１２０ｍ＋５０ｍ ・１５０ｍ＋５０ｍ ・もも上げ腹筋...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・バウンディング ・リレー 今日の練習ではひたすらカラダを大きく使うことを意識して行い...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・クロスラダーダッシュ ・チューブ走 ・氷鬼 ・大リレー×2 アスリート ・ハードルドリル ・接地ドリル ・ガチリレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・踏み台ドリル ・外周走 ・バウンディングチャレンジ ・タッチアンドゴー ・氷鬼 ・リレー 鶴見スクールも人数が増え、盛り上がりが凄くなってきました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習はゴールデンウィーク明け最初の練習でした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・加速マーカー走 ・氷鬼 ・大リレー×2 アスリート ・ハードルドリル ・ミニハドリル ・一周走×4...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・腕振りの確認 ・ラダー ・ミニハードル ・ポッピング ・バウンディング ・変形ダッシュ ・直線往復リレー×2...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・タイヤ(ハードル仕様) →股関節ドリル →ジャンプ ・ロイター板 →ジャンプ →脚の切り替え ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長)...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・タイヤ(ハードル仕様) →股関節ドリル →ジャンプ ・ロイター板 →ジャンプ →脚の切り替え ・ラダー ・ミニハードル ・スキップ(ハイ、スピード)...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・マーカータッチダッシュ ・加速ミニハ走 ・氷鬼 ・大リレー×2 アスリート ・ハードルドリル ・秒間走...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走×2 ・階段ダッシュ勝ち上がり負け下がり ・階段ドリル ・リレー 雨天の中でしたが、階段を利用して沢山動きました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・その場動きづくり ・ラダー ・ミニハードル パート練習 A-マーカー走 上・前 B-低学年150mレペ 高学年200m +100m ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・ハードル走 ・変形ダッシュ ・直線リレー×2 アスリート ・ハードルドリル ・チューブ往復走...