NEXUS AC TC P2022年10月8日1 分10/7(金)京都の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの吉岡です! ・四股(踏み大小・ジャンプ上下前後) ・伸脚交互 ・ドリル(膝伸ばし・Aスキップ・Cスキップ) ・ラダージャンプ(両脚ジャンプ・片足ジャンプ・膝掴みジャンプ・グーパー・グーパー手つき・頭肩腰...
NEXUS AC TC P2022年10月8日1 分10/7(金)鶴見の活動についてこんにちは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの伊藤です! 【メニュー】 ・ラダー ・ミニハードル ・バランスコーン ・円ステップ ・周回走 ・引越し走 ・タッチステップ ・直線長リレー 雨上がりだったこともあり、気温が低かったので沢山走って沢山体を...
NEXUS AC TC P2022年10月8日1 分10/6(木)寝屋川の活動についてこんにちは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの長澤です! 【メニュー】 ・20秒アップ ・ラダー ・ミニハードル ・マーク走 ・50m計測×2 ・氷鬼 ・直線リレー アスリート ・ミニハードルドリル ・ドロップジャンプ ・トーイング ・フロート...
NEXUS AC TC P2022年10月8日1 分10/6(木)東大阪の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの吉岡です! 【メニュー】 ・四股 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル(1歩・2歩) ・バトン練習 ・リレー2本 練習メニューはコーチが決めるので、子供たちが決めることはありません。...