こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・コーンハードル 跨ぎ・一本・ジャンプ ・外周走×2 ・追い抜かし走 ・10秒チャレンジ走 ・大リレー×3...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・コーンハードル 跨ぎ・一本・ジャンプ ・外周走 ・ショートダッシュ30.40.50 ・コーンリミット ・大リレー×2...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・直線鬼ごっこ ・リレー 今日は急に気温が下がった中での活動でしたが、みんな防寒対策はバッ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・動き作り5種 スキップ3種 ステップ2種 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカーバウンディング ・大鬼 ・大リレー 11月になり、本格的に寒くなってきましたね！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・リズムもも上げ ・リズムハードル ・ミニハードル ・秒間走（３・５・７・１０・１８秒） ・もも上げダッシュ ・リズムスクワット...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・ハードルジャンプ ・コーン鬼ごっこ ・リレー 今日はハードルジャンプという練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・階段ドリル ・階段ダッシュ 1歩・2歩 ・直線ダッシュ ・30m ・40m ・50m ・だるまさんが転んダッシュ ・鬼 ・リレー ・コーチvsリレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカータッチ走2種 ・大鬼 ・リレー×2 アスリート ・サーキット×2set（ジャンプ系メイン） ジュニア...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・アスレチック走 ・大鬼 ・リレー×2 アスリート ・サーキット×2set ・ショートダッシュ確認...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 動き作り5種 スキップ3種 ステップ2種 ・ラダー ・ミニハードル ・バウンディングハードル ・大鬼 ・大リレー 本日はミニハードルをメインに練習しました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・スキップ ・20mダッシュ ・リレー✕2本 今日から茨木での活動が始まりました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・腹筋背筋 ・片足スクワット ・その場ジャンプ ・ハードルジャンプ ・コーン鬼ごっこ ・変形ダッシュ ・リズムスクワット 今日は雨のため、屋内での練習でした！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 雨天の影響でほとんどお休みされましたが、それでも来てくれた生徒に、今日はパーソナルトレーニングとして、普段は大勢で中々指摘出来ない動きの修正や、基礎の再確認をそ...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ミニハ ・ラダー ・50m測定×2本 ※1本走った後にスタートや腕振りの確認 ・代わり鬼 今日は50m測定でした！...

こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブの活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・ホッピング、バウンディング ・氷鬼 ・大リレー 今日から11月ということで練習メニューを少しブラッシュアップし...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・ホッピング、バウンディング ・氷鬼 ・大リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・20mダッシュ ・50m走測定 今日は10月度最後の測定でした！ 少し肌寒い中でしたが、多くの子どもが今までの自己記録を...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・20mダッシュ ・50m走測定 今日は10月度の50m走の測定でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・1歩ハードル ・20mダッシュ ・リレー 今日は1歩ハードルという練習を中心に行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・階段ドリル ・階段ダッシュ 1歩・2歩・ジャンプ ・階段マーカーダッシュ ・直線ダッシュ ・コーンリミット ・コーチvsリレー...