NEXUS AC TC P2022年10月8日1 分10/6(木)東大阪の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの吉岡です! 【メニュー】 ・四股 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル(1歩・2歩) ・バトン練習 ・リレー2本 練習メニューはコーチが決めるので、子供たちが決めることはありません。...
NEXUS AC TC P2022年10月8日1 分10/5(水)中高生の活動についてこんばんは! ネクサストラッククラブコーチの伊藤です。 クラブの中高生の練習が本日よりスタートしました! 【メニュー】 動き作り【股関節伸展3種】 ミニハードル ・左右ウォーク ・ダブルウォーク ・スピードウォーク ・接地ドリル ・リズム接地 コーンハードル ・ワンステップ...
NEXUS AC TC P2022年10月8日1 分10/5(水)鶴見の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの伊藤です。 【メニュー】 ・スキップドリル ・ラダー ・ミニハードル ・ラダーチャレンジ ・追撃走 ・判断走 ・反射神経走 ・円周リレー 今日の活動もみんな集中して行うことができました!...
NEXUS AC TC P2022年10月5日1 分10/4(火)東大阪の活動についてこんにちは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの吉岡です! 【メニュー】 ・リズムもも上げ ・20秒ムーブ ・ラダー ・ホッピング ・リレー2本 今日はホッピングを中心に練習を行いました。 1m~2mごとにマークを置き、その間を片足で1歩で跳び越えて...