NEXUS AC TC P2022年10月8日1 分10/7(金)京都の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの吉岡です! ・四股(踏み大小・ジャンプ上下前後) ・伸脚交互 ・ドリル(膝伸ばし・Aスキップ・Cスキップ) ・ラダージャンプ(両脚ジャンプ・片足ジャンプ・膝掴みジャンプ・グーパー・グーパー手つき・頭肩腰...
NEXUS AC TC P2022年10月3日1 分10/3(月)京都の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの吉岡です! 【メニュー】 ・肩甲骨羽ばたき ・リズムもも上げ ・20秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ホッピング ・リレー×2本 本日は体験の生徒さんが2名来てくれました!...
NEXUS AC TC P2022年10月1日1 分9/30(金)京都の活動についてこんにちは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの吉岡です! 【メニュー】 ・リズムもも上げ ・20秒ムーブ ・ラダージャンプ ・マーク走 ・片足スクワット ・リレー×2本 練習毎にどんどん新しい動きを入れていますが、増えるごとにみんな苦労しながら取り...
NEXUS AC TC P2022年9月27日1 分9/26(月)京都の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの吉岡です。 本日は山城総合運動公園での活動でした。 【メニュー】 ・リズムもも上げ ・20秒ムーブ ・ラダージャンプ ・スタート練習 ・マーク走 ・100m×1本...