NEXUS AC TC P2022年10月22日1 分10/20(木)東大阪の活動についてこんにちは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの酒井です。 【メニュー】 ・体操 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・速いホッピング→10mダッシュ(間4.3.2歩) ・反射神経走 ・リレー3本(2本走ってちょっと休んで1本)...
NEXUS AC TC P2022年10月22日1 分10/19(水)中高生の活動についてこんにちは。 ネクサストラッククラブコーチの伊藤です。 【メニュー】 ◇動き作り(股関節伸展3種) ◇ミニハードル ・左右ウォーク ・ダブルウォーク ・スピードウォーク ・接地ドリル ・リズム接地 ◇ドリル ・股関節伸展 ・2スキップ ◇コーンハードル ・ワンステップ...
NEXUS AC TC P2022年10月22日1 分10/19(水)鶴見の活動についてこんにちは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの伊藤です! 【メニュー】 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ボールハードル ・色別判断走 ・氷鬼 ・直線リレー 本日は体験の子供が来てくれました。 楽しかったようで、即日入会頂きました。...
NEXUS AC TC P2022年10月19日1 分10/18(火)寝屋川の活動についてこんにちは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの伊藤です! 【低学年】 体操 動き作り(スキップ) ラダー ミニハードル 色別判断走 A.B.C3種 コーンハードル 利き足、逆足 コーンステップ走 幅広、幅狭 氷鬼 変形ダッシュ 【高学年】...