こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・ストレッチ ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・スキップ ・リレー 今日はリレーの距離をいつもより伸ばして実施しました！ １２０ｍ程ですかね？...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・バトン練習 ・ドラゴンボール 今日はリレーのバトン練習を行いました！ いつも練習では最後にリレーを行っています。...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・スキップ　普通、高く、速く ・鬼 ・直線リレー 今日は人数が少ない中でしたが皆んな楽しく練習を行っていました。...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・体操 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・コーナー走 ・変形ダッシュ ・リレー 今日はコーナー走を行いました。 コーナーは直線とまた違う走り方で子供達も苦戦していましたがコ...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブの活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・一歩ハードル ・マーク走 ・氷鬼 ・大リレー 気温が下がってきたので運動量を増やして実施しました。...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・10mホッピング ・鬼 ・直線リレー 今日は急に寒くなり体も冷える状態でしたが、運動量を増やして汗をかかせることをメインに行いました。...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブの活動についてです。 ・ランジジャンプ ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・50mダッシュ×２本 ・リレー 今日は１歩ハードルという練習を中心に行いました！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・変形ダッシュ ・ラダー ・ミニハードル ・50mダッシュ×3本 ・リレー 今日の練習はミニハードルを中心に行いました。...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・マーク走 ・変形ダッシュ ・鬼 ・直線リレー 今日はマーク走、変形ダッシュ、鬼ごっこ、リレーと走るトレーニングメインで行いました。...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・スキップ ・1歩ハードル ・リレー 今日はミニハードル、スキップ、１歩ハードルといった練習を速いテンポで行いました。...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルコーンバランス ・10m片足ホップチャレンジ ・変形ダッシュバトル ・鬼 ・直線リレー 今日はジャンプ系の練習を沢山しました。記録を取り、勝負...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・体操 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・1歩ハードル ・リレー 今日は1歩ハードルの練習を行いました。 1歩ハードルは上に高く飛ぶのではなく前へ前へハードルを越えるように...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・マーク走 ・ホッピング、バウンディング ・氷鬼 ・大リレー 今日は過去最高の人数でしたが、一人一人しっかり取り組めていました。...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・ランジジャンプ ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・1歩ハードル ・変形ダッシュ ・リレー 今日は気温が低い中でしたが、ジャンプを中心に練習を行いました。...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブの活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・トーイング ・鬼ごっこ 今日はトーイングを行いました。 トーイングは前へ引っ張るため普段走る速さとは違うスピードなのでバランス感覚などが鍛えられ...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・立ち幅跳び 立ち三段跳び、立ち五段跳び ・マーク走 ・氷鬼 ・大リレー 木曜日クラスもジャンプトレーニングを実施しました！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・体操 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング　間5歩4歩3歩 ・反復横跳び ・直線リレー 今日はホッピングを実施しました！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ中高生の活動についてです。 ・2ステップドリル ・コントロールテスト 【内容】 10+25m加速走 メディシン投げ【前・後】 立ち五段跳び 25mホッピング 50m+50mホッピング×4 補強 シーズンが終わり...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・バウンディング→ダッシュ ・変形ダッシュ3種 ・リレー 今日は体験に来てくれた生徒も含めてリレーを行いました！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブの活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・立ち三段跳び、立ち五段跳び ・マーク走 ・氷鬼 ・大リレー 今日は初めて立ち三段跳びと立ち五段跳びを実施しました！...