NEXUS AC TC P2022年10月30日1 分10/28(金)鶴見の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル(1歩・2歩・2ステップ・中抜き) ・ミニハードルバトル ・コーンダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー...
NEXUS AC TC P2022年10月30日1 分10/26(水)鶴見の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル(1歩・2歩・2ステップ・中抜き) ・ステップ走 ・コーンダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー 一つ一つのドリルも慣れてきてかなり上手くなっているので...
NEXUS AC TC P2022年10月29日1 分10/28(金)京都の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・股関節補強(フラフープ使用) ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル(1歩・2歩・2ステップ・中抜き) ・マーク走シャトルラン(2分間)...
NEXUS AC TC P2022年10月29日1 分10/27(木)東大阪の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・フラフープ股関節動き ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・牽引走 ・直線コーンタッチ往復リレー 今日は牽引走といって、腰にバンド付のベルトを着け、後ろから引っ張ってもらなが...