こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・ハードル走 ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習は徹底的にジャンプ！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・ハードル走 ・リレー 気温もだいぶ下がってきて、冬本番！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル ・その場四股踏み ・リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ミニハドリル 計測 基礎ドリル シャトル走 アスリートとジュニアは計測でした。 この寒い中、ベストを出した子が半分！ 素晴らしすぎました！！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ4種 基礎ドリル ラダー ミニハ マーク走 タッチアンドゴー 氷鬼ごっこ 大リレー×2 体調不良が多い中、参加している子ども達は元気過ぎます！初めての動き...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 基礎ドリル沢山 外周走 a-瞬時判断動きづくり b-10+10加速走 氷鬼ごっこ 大リレー 50m計測が2月になるため、加速走でどれくらい出力が出ているか計測をしま...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走×6本 ・体操 ・ラダー ・ホッピング(4〜9足) ・氷鬼ごっこ×3set ・直線往復リレー×2set 【備考】...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒動き作り ・ステップアップドリル ・ミニハードル ・a-ウォークバック走40-80.2setずつ ・b-マーカー走4.5足 ・氷鬼ごっこ ・大リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・直線リレー ・リレー 今日はチューブを使って練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・レッグカール ・タバタ ・メディシン投げ(直上/フロント/バック) ・チューブ牽引走 ・秒間走(12秒/10秒/7秒/5秒)...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・エンドレス走 ・10秒間走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本格的に冬季練習が始まりました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・四股 ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習は下半身の強化！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 基礎ドリル沢山 外周走TT タッチアンドゴー 直線セット走・ショート・ロング×4setずつ 氷鬼ごっこ 大リレー×2...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 サーキットトレーニング×2 1周走 加速走 坂バウンディング 坂ダッシュ 本日のサーキットはかなりハードでしたが、ワイワイと盛り上がりながら真剣に取り組んでいまし...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ ラダー ミニハードル ラテラルミニハ〜ダッシュ チューブ走 氷鬼ごっこ 手繋ぎ鬼ごっこ 大リレー×2...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・氷鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・秒間走（５・７・１０・１５秒） ・リレー 今日の練習ではたくさん走りました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・段差スクワット ・タバタ ・直線リレー２種目 ・PPジャンプ ・ホッピング ・バウンディング ・マーク走 ・マーク往復走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・氷鬼ごっこ ・ミニハードル ・ホッピング ・１歩ハードル ・リレー 今日の練習では久しぶりに鬼ごっこを行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走×6本 ・体操 ・ラダー ・カーブ加速走×5本 ・シャトルラン(前・後・横)×5本 ・替わり鬼ごっこ ・氷鬼ごっこ ・増え鬼ごっこ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒動き作り ・ステップアップドリル ・ミニハードル ・ホッピング・バウンディング ・方向転換ダッシュ ・氷鬼ごっこ ・大リレー...