こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・瞬発系ダッシュ ・イーブン走 ・鬼ごっこ ・リレー 今日は沢山の動きづくりと走りの見直しを行いました。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・マーク走 ・入れ替わり鬼ごっこ アスリート ・ハードルドリル ・坂ダッシュ ・坂補強 ・片足補強...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ダッシュ３０ｍ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は５０ｍ走の測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・６００ｍジョグ ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・坂ダッシュ ・直線短距離リレー ・直線往復リレー...

こんばんは！ コーチの京都です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・１歩ハードル ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習のメイン練習は１歩ハードルです！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・計測 ・氷鬼ごっこ ・大リレー アスリート ・ハードルドリル ・計測 ジュニア ・ハードルドリル ・計測 ・チューブ走、ももあげ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・スキップドリル ・ラダー ・ミニハードル ・スプリントドリル ・外周走 ・マーカージャンプ ・タイム設定走 ・エンドレスリレー対抗 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプトレーニング ・その場バウンディング ・ジャングル走 アスリート ・ハードルドリル ・リミット走 ・エンドレスリレー...

こんばんは！ コーチの伊丹です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・トラック200m走 ・ラダー ・ミニハードル ・パート練習 A-カーブ加速走80m +50m×2 B-両足ジャンプトレーニング...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・スプリントドリル ・外周走 ・バウンディングチャレンジ ・ウェーブ走 ・エンドレス走 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップドリル ・ラダー ・ミニハードル ・パワープッシュ両足ジャンプ ・スタートバウンディング ・直線セット走 ・鬼ごっこ ・リレー アスリート...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長) ・増え鬼×2 ・氷鬼×2 ・直線往復リレー×2 ・スウェーデンリレー×2 アスリート...

こんばんは！ 代表の吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ春の陸上合宿についてです。 3月9日～10日、京都府でNEXUSの合同合宿を行いました！ 時折雪がちらつく中での活動でしたが、非常に楽しく、集中して練習を行うことが出来た合宿でした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカータッチダッシュ ・色々リレー ・片足補強 小雨なので軒下で実施！ 気温も低く振替欠席の子が多く...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・股関節補強 ・四股踏み ・ミニハードル ・段跳び（３段・５段・７段・１０段） ・リレー 今日は雨だったので体育館での活動でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・トラック200m走 ・ラダー ・ミニハードル ・パート練習 A-ダウンタイムスピード走 （低学年-15-15-10-10）...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・アンクルホップジャンプ ・ホッピング ・直線リレー ・リレー 今日の練習は沢山ジャンプを行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・アンクルホップジャンプ ・ホッピング ・バウンディング ・リレー 今日の練習出はひたすらジャンプを行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・体操 ・腕振りの再確認 ・ラダー ・ミニハードル 本練 ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ走 ・変形ダッシュ ・直線往復リレー×2...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・スプリントドリル ・チューブ走 ・バウンディングチャレンジ ・ビルドダウン走 ・鬼ごっこ ・リレー...