こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ハードルドリル ・ミニハードル ・ガチリレー ・8-8-8-8セット走 ジュニアクラス ・a-タイヤ引きトレーニング ・b-階段ドリル・ダッシュ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ4種 ・ラダー ・ミニハードル ・a-ラダー走トレーニング ・b-スピードトレーニング ・氷鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 スキップ系 ラダー ミニハードル チューブ走 瞬発鬼ごっこ 大リレー×2 反射神経トレーニング 2週連続の東大阪担当でした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ラダー ミニハードル チューブ走 瞬発鬼ごっこ 直線リレー 久しぶりの東大阪担当でした！ 以前よりも速くなっている子が多くとても良い傾向です。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 基礎ドリル沢山 ミニハードル 外周走 a-ミニハードル技術練習 b-スピードフットトレーニング 氷鬼ごっこ 大リレー 1月最後の練習は技術練習を沢山しました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・1歩ハードル ・リレー 今日は極寒の中の活動でしたが子どもたちは元気一杯に走り回っていま...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ミニハドリル ・股関節ドリル ・大リレー×2 ・1歩ハードル(3歩ハードル) ・坂/SD ・補強 普段やらないハードルなどをやると、弱点が浮き彫りになります。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ ・ラダー ・ミニハ ・その場ジャンプ系 ・マーク走 ・鬼ごっこ ・大リレー×2 途中軽く雨が降ってきた為、基礎を徹底的に！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル走 ・両足スクワットジャンプ ・ホッピング ・秒間走(7/10/10/16秒) ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・5秒ももあげ ・下半身PNF ・四股踏み ・100m×3本 ・T字ムーブ ・T字コーン渡し ・コーンもも上げ ・メディシン投げ(片足)...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場ももあげ ・5秒もも上げ ・段差もも上げ ・もも上げ腹筋 ・タバタ ・コーンダッシュ ・メディシン投げ(直上) ・スケートジャンプ ・ハンマーウォーク...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足スクワットジャンプ ・ホッピング ・チューブ走 ・リレー 今日はひたすらパワー強化のトレーニングを行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル ・ミニハードルドリル ・マーカー反射神経走 ・80mカーブ加速走×2 ・氷鬼 ・大リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・20.15.10.5秒間走 ・8秒フルセット走 ・タッチアンドゴー （ゆうせい・室内前個人練習） ・氷鬼 ・大リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ミニハドリル ・50m計測 ・基礎・応用ドリル ・チューブハイニー ・補強 アスリート・中学生クラス共に50mの計測となりました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ4種 ・ジグザグドリル ・a-四角形フィールド走 ・b-uターンミニハードル ・氷鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ミニハドリル ・ラダー ・計測 ・坂ダッシュ ・シャトル(ミニハ+ダッシュ)/SD ジュニアコースとアスリートコースは計測日でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ ・ラダー ・ミニハ ・ハードル走 ・ラテラルミニハダッシュ ・鬼ごっこ ・大リレー×2 気温も落ち着いてきたのか、みんないつもよりも元気そうでした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 基礎ドリル沢山 ミニハードル 外周走 a-変形ダッシュ b-チューブ走 氷鬼ごっこ 大リレー 気温もまだ寒いですが、落ち着いてきたような気がしています。...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走 ・体操 ・20秒ジャンプ×5種 ・ラダー ・軒下替わり鬼ごっこ ・氷鬼ごっこ×3 ・直線往復リレー×2...