こんばんは！ コーチの鶴見です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・コーンハードル 跨ぎ・一本・ジャンプ ・50m計測 ・外周走 ・10秒チャレンジ走 ・大リレー×2...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル２段ジャンプ ・１歩ハードル ・リレー 今日の練習ではひたすらジャンプの練習！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・大鬼 ・大リレー アスリート ・ハードルドリル ・50m計測 ・直線リレー ジュニア...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・その場もも上げ ・ラダー ・ミニハードル ・コーンリレー ・リレー 今日の練習ではリレーを沢山行いました！ 冬に入り、陸上競技としては冬季練習という走る量や本数を...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・コーン鬼ごっこ ・リレー 今日の練習の中心は鬼ごっこ！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・階段昇降3種類 ・ラダー ・ミニハードル ・リアクションゲーム ・階段ダッシュや補強 ・椅子取りゲーム式トライアングル走 アスリート ・階段ダッシュ...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・ダイナミックストレッチ ・ラダー ・ミニハードル 本練 ・ラダー鬼ごっこ ・ビーチフラッグ式障害物競走 ・往復リレー ・変系ダッシュ 延長...