こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・３０ｍダッシュ✕２ ・５０ｍ走測定 今日は年内最後の測定！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・３０ｍダッシュ✕２ ・５０ｍ走測定 今日は年内最後の測定でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・トライアングル走 ・体幹走 ・名指し鬼ごっこ ・氷鬼ごっこ ・大リレー 今日はかなり寒い気温となっていたので、沢山走りました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ラダー ミニハードル 外周走×2 A-ホッピング・バウンディング B-初速加速走12.10.8.6×2 氷鬼ごっこ 大リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・３０ｍ✕１ ・５０ｍ走測定 今日は１１月度の測定でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・サーキット×2set ・リミット走3.3.3 ・瞬発系動作 ・判断系動作 ・パワーポジション補強 ネクサス恒例のサーキットトレーニングが始まりました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ラダー ミニハードル エンドレス走 Uターンミニハードル ショート走り込み 氷鬼ごっこ 大リレー 本格的に寒くなってきたので、身体を温める目的で、沢山走りました！...

こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・５秒もも上げ ・段差スクワット ・メディシン投げ（ランジ・片足PP） ・ランジダッシュ ・リズムハードル ・PPジャンプ ・コーン鬼ごっこ ・四股 ・タバタ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・チューブ牽引走 ・直線ミニリレー ・リレー 本格的に気温も下がり、冬到来という感じです！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒動き作り ・ラダー ・ミニハードル ・A-動作切り返し走 20m +40m×2 40m×2 b-ホッピング バウンディング ・氷鬼ごっこ ・大リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・四股踏み/ランジ ・その場もも上げ（速く） ・段差のぼり ・もも上げ腹筋 ・直線リレー ・折り返しリレー ・メディシン投げ（直上・フロント・バック）...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・高速ホッピング ・ホッピング ・リレー 今日の練習はホッピングをたくさん行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・ビルドアップ走(3→5→7→9割) ・ストレッチ ・股関節活性化エクササイズ ・前脛骨筋トレーニング ・マーカー(2足/ラダー長) ・タイヤ往復跨ぎ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・走り込み練習 ・Uターンミニハードル ・氷鬼ごっこ ・大リレー 宝塚スクールの計測となりました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・バウンディング ・直線鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル ホッピング 鬼ごっこ 大リレー 茨木スクールは本日のみコーチが変わり、いつもと違ったトレーニングなどにしっかり向き合っておりまし...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ミニハドリル 計測 メディシンボール投げ 坂ダッシュ 補強 アスリート、ジュニアコースも計測。 ジュニアはほぼ全員がベスト！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル 計測 大リレー 11月の計測でした！ ベストを更新する生徒が多数おり、日頃の練習の成果が垣間見えました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操(心拍数up系→ストレッチ) ・ラダー ・ホッピング ・バウンディング ・直線往復リレー ・氷鬼ごっこ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ラダー ミニハードル 50m計測 氷鬼 大リレー 今日は鶴見スクール、年内ラストの50m計測となりました！ 結果はベスト更新する生徒たちが沢山いる中で、1年ぶりくら...