こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・四股踏み ・ラダー ・ミニハードル ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・変形ダッシュ ・リレー 今日は雨の為体育館での練習でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・片足メディシン投げ ・片足立ちドリル ・パワーポジションスタート ・チューブ牽引走 ・流し ・ピラミッド走（５０ｍ＋８０ｍ＋１００ｍ＋８０ｍ＋５０...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・中間走 ・チューブ牽引走 ・スタート練習 ・５０ｍ✕１ ・１００ｍ✕１ 今日の練習は徹底的にスタートの練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカータッチ走 ・チューブ走 ・タッチアンドゴー ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操/ストレッチ ・50m流し ・スキップ ・マーカードリル(ラダー長) ・50m測定 ・サークル鬼ごっこ アスリート ・スプリントドリル...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・リバウンドジャンプ ・マーカー(ラダー長) ・マーカー(ミニハ長) ・重心移動ドリル ・ショートスプリント...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル パート練習 A-中渡瀬トレーニング B-ラントレ（ウェーブ走） 鬼ごっこ リレー アスリート・ジュニア ・踏み台ドリル...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 パート練 A-中渡瀬ドリル B-体幹ラントレ ・鬼 ・リレー 今回の鶴見スクールはパートに分けて練習しました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習のリレーは大盛り上がり！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・バトン練習 ・マーカー走 ・鬼 ・リレー アスリート・ジュニア ・踏み台ドリル ・ミニハードル...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・200mアップ ・ラダー ・ミニハードル パート練習 A-バウンディング&ダッシュ B-ビルドダウン走 80m-60m-40m-20m...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・もも上げハードルドリル ・ランジウォーク ・アニマルウォーク ・ハードルジャンプ ・スクワットジャンプ ・ホッピング...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・折り返しリレー ・リレー 今日の練習は瞬発力をつけるためにハードル走を行いました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・リズムもも上げ ・メディシン投げ ・パワーポジションジャンプ ・スケートジャンプ ・重心移動ダッシュ ・チューブ牽引走 ・流し...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は５０ｍ走の測定日でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップドリル ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・バウンディング ・マーカー走 ・鬼ごっこ ・リレー 本日より宝塚スクール開校となりました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 色々動きづくり ミニハードル パート練 A-数字入れ替え走 B-変速ダッシュ 鬼ごっこ リレー 雨天のなか体育館で行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・瞬発力走 ・フォーム走 ・鬼ごっこ ・リレー 水曜日と金曜日が合併して大人数となりましたが、とても仲良く練...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ミニハードル ・勝ち上がり負け下がり走 ・判断走 ・鬼ごっこ ・リレー 小雨でしたが、沢山走って体力づくりをしました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・チューブ走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2 アスリート ・ハードルドリル ・秒間走...