こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・体操 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・停止ジャンプ ・マーク走 ・リレー 今日は火曜日クラス新年一発目の練習でした。...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブの活動についてです。 ・リズムもも上げ ・腸腰筋フラフープ補強 ・ドラゴンボール ・ラダー ・ミニハードル ・スタート反応鬼ごっこ ・リレー 今年度最初の練習でした！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・体操 ・ラダー ・ミニハードル ・1歩ハードル ・鬼 今日は金曜日クラス新年一発目の練習でした。 子供達は久々に運動をする子ばかりでしたが、息が切れても精一杯頑張って...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・フラフープ片足ジャンプ ・10mホッピングチャレンジ ・リレー 新年明けましておめでとうございます！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング、バウンディング ・氷鬼 ・大リレー あけましておめでとうございます！ 新年初のスクールでした！...

こんにちは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・スタート反応鬼ごっこ ・リレー 月曜日は今年最後の活動でした！ 毎日言っていますが、今年最高の寒さでした。笑...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・２０秒ムーブ ・ハードルドリル ・ラダー ・ミニハードル ・その場もも上げ（小さく速く・大きく速く） ・リレー...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードルドリル(間2歩もも上げ、2ステップ、ジャンプ) ・踏み台スプリットジャンプ ・踏み台もも上げ ・鬼ごっこ...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング、バウンディング ・障害物鬼ごっこ ・氷鬼 ・直線リレー 年内最後の木曜クラスでした！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング→ダッシュ ・ハードルジャンプ ・変形ダッシュ ・リレー 今日はホッピング、ハードルジャンプでジャンプトレーニングを行いました！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・立ち三段、立ち五段、立ち七段 ・反復横跳び ・鬼ごっこ 今日は立ち三段、立ち五段、立ち七段跳びを行いました！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング→ダッシュ ・バウンディング→ダッシュ ・リレー 今日はジャンプ系トレーニングを行いました！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・ハードルドリル ・ラダー ・ハードルジャンプ ・ミニハードル ・その場もも上げ（小さく速く・大きく速く） ・リレー 今日はハードルジャンプという練習を行いました。...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・変形ダッシュ ・リレー 今日はミニハードルを使って足を素早く切り返す練習を多く取り入れました！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・10mホッピングチャレンジ・立ち三段び ・反復横跳び ・鬼 ・直線リレー 今日は10mホッピング、立ち三段跳びのジャンプトレーニングを行いま...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードルドリル(間2歩、ジャンプ) ・1歩ハードル ・マーク走 ・リレー 今日は子供達皆んな集中して練習に取り組めました！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング、バウンディング ・一歩ハードル ・氷鬼 ・大リレー 木曜日クラスは低学年が多く、元気いっぱい！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブの活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・1歩ハードル ・鬼 ・直線リレー 今日は1歩ハードルを行いました! 先週の50m計測の結果を踏まえ、脚が速くなる子はハードルを跳ぶという練習もう...

こんにちは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・20mダッシュ ・50m計測 ・直線リレー 今日は50m計測でした！ 少し寒い中でしたが、火曜日クラスの半分以上の子どもたちが記録更新でコ...

こんにちは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブの活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・マーク走 ・ボール入れ替えバトル ・氷鬼 ・大リレー 火曜日クラスは常に20人を越えるクラスになっており、レベルも非常に高いです。...