こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ（フロント・バック） ・リズムもも上げ ・チューブもも上げ ・バウンディングダッシュ ・メディシン投げダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍダッシュ ・５０ｍ走測定 今日は９月度の５０ｍ走の測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・50m流し ・スキップ ・ウォークドリル ・ラダー ・50m測定 ・増え鬼 ・氷鬼 ・替わり鬼 アスリート ・ビート走 ・50m測定 ・リアクション鬼ごっこ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・リレー 今日のリレーは大盛り上がり！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・メディシン投げ（直上） ・メディシン投げ（２人組） ・PPジャンプ ・バウンディングダッシュ ・チューブ牽引走 ・流し ・５０ｍダッシ✕２ ・８０ｍダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・もも上げ腹筋 ・四股４種 ・重心移動ダッシュ ・流し✕２本 今日の練習のテーマは「重心移動」でした。 重心移動とは何か？...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日の練習では５０ｍ走の測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は８月度の５０ｍ走測定日でした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・マーク走(0〜30m) ・1歩ハードル/3歩ハードル ・鬼ごっこ ・リレー 天候が悪く人数は少なめでしたが...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・マーカー走 ・セット走 ・鬼ごっこ ・リレー×2 気温が涼しかったので、冬季練習の体験をしてもらいました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・コーンハードル ・ミニハードルドリル ・ガチリレー×2 ・50m計測 ・技術マーカー走 アスリートでやるリレーは普段のリレーと違い、戦術を立てて...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・アスレチック走 ・50mマーカー走 ・鬼ごっこ ・リレー 合宿疲れのある中ですが、参加した生徒は全員出席！活力が違いま...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・マーカー走 ・氷鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・メディシン投げ（直上・ランジ・PP） ・ランジ ・スキップ３種 ・１歩ハードル ・流し✕３本 ・もも上げ腹筋 今日の練習は１歩ハードルを行いました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・スクワットジャンプ ・リレー 今日の練習はジャンプの練習を中心に行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー(たくさん) ・フロートスキップ ・じゃんけんラダー競争 ・バウンディング ・マーク走 ・直線往復リレー アスリート...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ+マーカー走 ・マーカー走 ・マーカー数別走 ・ジャンケンダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・四股 ・メディシン投げ ・足底マッサージ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・流し 今日の練習は「反発をもらう」ためにはどうすれば良いか？...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・１歩ハードル ・リレー ８月初の活動でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル パート練 A-セット走+目標走 B-瞬発トレーニング 鬼ごっこ リレー 暑い中でしたが、体力作りで沢山走りました！...