こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・四股 ・メディシン投げ ・足底マッサージ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・流し 今日の練習は「反発をもらう」ためにはどうすれば良いか？...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・１歩ハードル ・リレー ８月初の活動でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル パート練 A-セット走+目標走 B-瞬発トレーニング 鬼ごっこ リレー 暑い中でしたが、体力作りで沢山走りました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ハードルドリル ミニハドリル ガチリレー 秒間走 ミニハ動き作り チューブ走 SD 木曜日クラスもテーマは前半の走り！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップアップ ラダー ミニハ ホッピング、バウンディング 鬼ごっこ リレー×2 気温が非常に高いので、練習量を減らして行いました。寝屋川スクールの子らは外でよく...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習ではひたすらパワーを鍛えるトレーニング！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ハードルドリル ミニハドリル 秒間走 チューブ走 立ち幅跳びダッシュ SD/坂ダッシュ 本日のテーマは前半の走り！...

こんばんは！ コーチ長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップアップ ラダー ミニハ ホッピング、バウンディング チューブ走 鬼ごっこ リレー×2 5週目ということもあり欠席者が多く、比較的少ない人数での実施でした。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル パート練 A-クラウチングスタート練習 50m.100m B-ホッピング バウンディング 鬼ごっこ リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカー走 ・バウンディング ・鬼ごっこ ・リレー 本日は大人数でのスクールとなりました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・片足スクワット（スクワット・ジャンプ・前後） ・PPジャンプ ・ホッピング ・バウンディング ・重心移動ダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日はひたすらジャンプの練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ（直上・ランジ・片足） ・ホッピング ・バウンディング ・重心移動ダッシュ ・腰抑えダッシュ ・５０ｍ走✕３本...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・バウンディング ・リレー 今日の練習はひたすらジャンプトレーニング！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ハードルドリル ミニハドリル ガチリレー×2 マーク走 お尻補強+ダッシュ 中学生コースも徐々に出来ることが増えてきて、動きの修正や細かいところに目を向けれるよう...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップアップ ラダー ミニハードル マーク走 ホッピング、バウンディング 鬼ごっこ 大リレー 本日はジャンプ系のトレーニングで とんでもない記録が出ました！！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・ストレッチ ・ラダー ・30m走(スタート練習) ・50m測定(2本) ・氷鬼×2 ・増え鬼 アスリート ・前傾姿勢ドリル ・50m測定×3...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ ・５０ｍ走測定 今日は待ちに待った５０ｍ走の測定日でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・マーカー走 ・鬼ごっこ ・リレー 宝塚スクールが開校して、初の計測となりました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル ハードル走 入れ替え走 数字で反応し走 鬼ごっこ リレー アスリート・ジュニア ・ハードルドリル ・ミニハードルドリル...