こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・フラフープジャンプ ・ラダー ・ミニハードル走 ・ホッピング ・段跳び（３段・５段・７段） ・ダッシュ✕３本 今日の練習はひたすらジャンプです！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・３０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ測定 今日は５０ｍ走の測定でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・片足スクワット ・アニマルウォーク ・立ち幅跳び ・段跳び（３段・５段・７段） ・ハードルジャンプ ・リズムスクワット 今日は雨のため、室内で練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・３０ｍダッシュ ・５０ｍ走測定 今日は２回目の５０ｍ走の測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・片足スクワット ・ミニハードルジャンプ ・ミニハードル走 ・ホッピング ・マーク走 ・チューブ牽引走 ・リレー 今日のテーマはカラダを大きく動かすこと！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・３０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ測定 今日は５０ｍの測定日でした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ4種 ・ラダー ・ミニハードル ・計測 ・鬼ごっこ ・大リレー×2 アスリート ・ハードルドリル ・計測 ・シャトル ジュニア ・チューブ走...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・計測 ・鬼ごっこ ・大リレー×2 アスリート ・ハードルドリル ・計測 ・シャトル ジュニア ・チューブ走...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・パート練習 A-チューブトレーニング B-反射神経2 ・鬼ごっこ ・リレー 2週連続での雨天練習となりましたが、むしろ体育館の方が沢山動...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・体操 ・ラダー ・ミニハードル 本練 ・50m測定×2 ・マーカー加速走 ・50m測定(3本目) ・変形ダッシュ ・直線往復リレー×1...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・50m計測 ・ドリル走 ・秒完走 ・鬼ごっこ ・エンドレスリレー 水、木とかなり暖かかったですが、今日はとんでもないくらいの極...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・マーカー走 ・反射神経走 ・鬼ごっこ ・リレー 本日、50m計測を実施しました！ 気温も暖かく、かなり動けており...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・パイプハードル ・タッチアンドゴー ・鬼ごっこ ・大リレー×2 アスリート ・ハードルドリル ・秒間走×2 ジュニア ・ミニハ走...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・腕振り〜パワーポジション ・体操 ・ラダー ・ミニハードル 本練 ・大コーン跨ぎ ・ジグザグジャンプ ・マーカー走 ・チューブ走 ・直線往復リレー×2...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ビルドアップ走 ・ショート持久走 ・動き作り補強 ・鬼ごっこ ・リレー 今日は動き作りをメインに、身体の使い方を上手くする練習...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・フラフープジャンプ ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・スタート練習 ・番号ダッシュ ・直線ミニリレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・パイプハードル ・3段ダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー アスリート ・ハードルドリル ・ガチンコリレー ・25-20-15-10秒間走...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・階段ダッシュ ・外周走 ・15秒MAX走×3 ・ピラミッド走 天候が不安定の中でしたが、高いレベルで練習しました！ 体力はかなりついてきたので、...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・パイプハードル ・四角走 ・鬼ごっこ ・リレー アスリート ・ハードルドリル ・20秒目標走×3set（wb） ・一周+スキップ走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・氷鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・チューブスキップ ・リレー 今日はひたすらチューブを使っての練習です！...