こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・四股踏み ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・スキップ３種目 ・チューブ牽引走 ・１５秒間走 今日は雨の中でしたが、みんな元気に練習に取り組みました...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・ストレッチ ・タイヤ ・ジャンプ板 ・弾む練習 ・ギャロップやバウンディングの確認 ・ひたすらショートダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ランジ ・四股踏み ・ハードルジャンプ ・１歩ハードル ・チューブ牽引走 ・直線折り返し走 今日の練習ではとことん下半身を苛め抜きました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ハードルジャンプ ・１歩ハードル ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習では沢山のジャンプに取り組みました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン直上投げ ・パワーポジションジャンプ ・ミニハードル走 ・流し ・５０m走測定 ・ピラミッド走（50m＋80m＋100m＋80m＋50m...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・３０ｍダッシュ ・５０ｍ走測定 今日は５月度の測定でした！ 何と８割の生徒が自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操 ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長) ・ホッピング ・バウンディング ・走り幅跳び ・立ち幅跳び〜ダッシュ...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操 ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長) ・立ち幅跳び〜ダッシュ ・前傾姿勢保持走 ・代わり鬼 ・三角マーカー陣取りゲーム...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・タッチアンドゴー ・マーカードリル+ミニハードル ・バウンディングハードルダッシュ ・鬼 ・リレー アスリート...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ミニハードル+マーカー走 ・チューブ走 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操/ストレッチ ・腕振り ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長) ・スタートの構え〜1歩目の練習 ・直線往復リレー アスリート...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハードル パート練 A-ミニハードル+マーカー走 B-高学年・ゴムチューブ走 低学年・変形ダッシュ 鬼ごっこ リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・バウンディングマーク走 ・補強(変形ルーマニアンデッドリフト)...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・立幅跳〜ダッシュ ・マーク走 本日は50m測定でした。...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・スタート練習 ・接地改善ドリル ・エンドレスシャトルラン...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・加速マーク走 ・氷鬼 ・大リレー アスリート ・接地ドリル ・ミニハドリル ・ガチリレー ジュニア...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ショートSD・wb ・ロングSD・wb ・直線インターバル ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・３０m✕２本 ・５０m測定 今日は待ちに待った５月度の５０m走の測定でした！ 結果は…...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン直上投げ ・パワーポジションジャンプ ・ミニハードル走 ・流し ・５０m走 ・５０mシャトル✕３本 ・８０mシャトル✕３本...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・３０mダッシュ✕２本 ・５０m走測定 今日は５月度の５０m走の測定日でした！ 結果は…...